原创: 玄雲子草上
拳法的基本功,对学习拳法的人来说很重要。俗话说“练拳不练功,到老一场空”,“练拳不练桩,终究艺不高”,说明学好拳法,必须注重基本功的练习。
手型
1、拳:四指并拢卷握,拇指紧扣在食指中指的第二指节骨上。
立拳:拳眼向上(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍24页)
阴拳:拳背向上(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍24页)
阳拳:拳心向上(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍24页)
子母拳:立拳外拧,拳顶向前(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍24页)
拽拳:拳眼向下(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍25页)
2、掌:四指并拢直伸,拇指弯曲紧扣虎口处,掌心成瓦拢状。
戳掌:掌沿向上(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍26页)
穿掌:掌心向上或向下(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍26页)
立掌:立腕,掌尖上挑,掌刃向前(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍26页)
横掌:掌刃向外平推(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍26页)
八字掌(卡手):虎口圆撑,拇指、食指外掌内卡,中指、无名指、小指圆屈,立腕(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍26页)
虎爪:五指圆屈、立腕(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍26页)
勾手:五指收拢成撮(下图示意)
(图片摘自《八闪翻》书籍27页)
所谓“练拳不练功,到老一场空”,意指空学那些拳谱套路上的招式,而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练,最终犹如无根之树。
备注:八闪翻基本功及其他相关内容请到订阅号《传统武术八闪翻》查看。
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