泛言之，一切技艺娴熟者皆可称有功。如：厨师切菜精细，称为刀功好。百工之人手艺精湛，各项技艺皆称有功。就连学生努力学习，认真作业，也称用功！就武术而言，有腿功、掌功、头功、硬功、气功、轻功、缩骨功等等，这样功那样功，不能尽言！只要是技艺娴熟者，便可称有功之人！若这种功系于“用”，便属“修外”。也称外功。
什么是“内功”呢？
凡习武者，都须内外兼修。外修身、手、眼，称为“外三合”;内修意、气、力。称为“内三合”。共为“六合”。意气力三而合一的练法，便是内功法
怎样区分修内和修外呢？
修内的作用在于增加内力。修外的作用在于“用”。即修炼功放的技能技术，打斗取胜的各项招式，身手眼的配合统一，这些便是修外。
凡“太极拳入门十问”中所提到的“功”，就是指“内功”。
譬如：汽车发动机的马力，是动力之源。由五十马力提升到一百马力，是设计制造的成果。习武者从五十公斤内力增加到一百公斤内力，就是修内的成果。至于发动机如何驱动二轮四轮，火车、轮船的发动机如何连动零部件，使之驱动，便是“用”的过程。以此，就武功而言，增大本力即是修内。技能使之运用的，便是修外。
拳种虽有千家，修练内功之法只有一种。就是意、气、力三而合一。然而，也有专门练意的，有专门练气的，有专门练力的。派生出各种各样的局部的功来。如：练意的意劲。练气的各种气功，丹田吐纳等等。练力的站桩、蹲桩，练臂力、负重、大力功等等，不胜枚举。这些局部的功法，与意气力三而合一的功法相去甚远！。
总之，凡是增加内力的功法，就称内功法。凡是导致使用的功法，便称外功法。练就意、气、力三而合一者，就称有内功。
有内功的人，有什么功力呢？其特点有三：第一，此人力量倍增。第二，到老力量不衰。印证了“练拳不练功，到老一场空”之言。第三，此人皮肤下生出一层保护层。耐劳耐打，超出凡人。这三项若实现，百病自然消除，寿缘延长也！
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