（八）霍震寰问：阻力感?
姚宗勋答：身体四周感到有阻力，是摸到争力的初步。
（九）霍震寰问：实作的要点?
姚宗勋答：实作最重要的是步法，因为在未接触前，总有个距离，如果不能欺近对方，纵使有力也无处发挥，在双方动作中，我们如何抢据有利位置，迫使对方处于被动状态，这时一步抢入，直冲对方重心垂直的位置，使之无抵抗余地。无论以进作进或以退作进均可，也包括侧击和前进使对方失去短暂的平衡，这就是拳术家所说“脚打七分手打三”，简言之，就是“夺位”，脚的意思在这里是指“步”，不是用脚去踢，也就是站的位置，包括手、身、步俱到，即所谓“一到无不到”，动作要协调，例如在足球运动中，后方传来的球的位置不够理想。你要射门时就要创造条件和利用对方空隙，当时立断，间不容松，这时就看实践的经验和本身技术了。总之，没有实践体会，全凭主观愿望，就是芗斋先生所说的做医生的“开好了药方等病人”的笑话了。
（十）霍震寰问：时间少，应如何练习?
姚宗勋答：在工作繁忙，时间少的条件下，除站桩外，如试力，走步等，可采用“化整为零”的办法，可抓紧短暂的几分钟去练，但是精神要集中，不要紧张，有时也可随随便便有意无意去作，对身体精神来说是一种积极的休息，对拳术来说是随时在练，积时既久，其效自见，起码会起到体验深入，反应灵敏之效，也就是过去王芗斋先生所说“无时练，无时不练”，“勿忘勿助长”等细致的练法。
（十一）霍震寰问：阻力感的要求是否初时要轻，但越来越重，所以假想的对象越来越重。初时两手像按着一个很轻的球，后来像推一个很重的的球有推不动的意思。
姚宗勋答：阻力感的问题，你的理解是对的。
2009年两会期间，香港全国人大代表霍震寰向记者展示其意拳功夫
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