拳随气出，气催拳行，爆发力强，击人身上，劲力透达-马步吐拳法

按马步端拳势站好。口 决如下

马步桩.两脚半，双拳空心端腰间，

伸腰吸气扬手臂,坐桩吐拳意犹远

左扭右晃真气动.一伸一坐内气贯

形意气力四结合.练拳最忌慌和乱

倾尽全力向外吐.声声“崩崩”扣心弦。

马步桩端拳站定后(端于腰间。双拳不要握

紧）、先将右拳扬起,此时双腿略向上伸直,腰也随之向上向右伸扭。当拳扬到右肩上方，右掌心对肩背.右肘尖朝前时，身略后仰，此时左手配合右臂上抬朝前打出，作上述动作时均是吸气。接着双腿弯曲，腰体向下猛坐，此时右拳随腰体下坐之势“哼”声吐气击出。右拳是由上向下随“哼”声吐出的。出拳要到达顶点时才用劲紧五指。“吐拳”为全身用力。“吐”出之拳是用丹田气。因此威力最大，力量最猛。接着左手抬起，伸腿，腰向左晃动、如右手同样出击，每组100 拳。练完100拳后休息两分钟接

着练。练此拳近观好象扔石子一 样，远看又似双手扯胡芦索,腰臀随之上下左右晃动。 久之，拳随气出，气催拳行、爆发力甚强，击人身上，劲力透达，谓之“隔山青”、“送命锤”。更有利于外气发放，只要习者认真操练，短时间内必有很大功效，