擒拿是从国术中演变而来的,属于汉族武术技法之一。是利用了人体的关节、穴位以及要害等部位的弱点,来攻击对方的薄弱之处。擒拿术常常被用于公安、特警以及武警部队中,有着非常重要的作用。而作为普通人,学会擒拿,可以达到防身的效果。想要学习擒拿,首先应当从基本功做起,那作为刚入门者,擒拿手如何来练呢?
擒拿入门前所知的要决
胆大:这是一条最重要的实战经验,在平时的训练临战时,就应当带着强烈的敌情观念,严格要求,从而建立一种必胜的信心。在临敌过程中,能够运用纯熟,表现出机智灵活的战斗风格。
力雄:身体强壮力气雄是学习擒拿必备的条件,也是取胜的物质基础。对于身体好而力气雄的人能够很快的掌握擒拿的方法与战略,从而临阵应敌自如,并且在交手时占主动。
准确:擒拿的技术非常的复杂,而且规格十分的严谨,因而在使用进必须精细准备,而且做到其动有方,其用有法,使法必准的效果。
快速:擒拿是应敌的防身之术,要求以快制百慢,在快速中赢得致胜的时间,攻其不备。
狠毒:在临敌时要心狠手毒,否则将为敌人所俘获。
入门时擒拿手怎么练
一、抓手练习:也可以叫做是“龙爪手”,即用来练习指力。两脚开立,下蹲成马步,然后两手屈肘抱于腰间,而五指松握,手习向上,然后再用一的向前作抓物状,在假想抓回时要气随意注,力随批引。
二、拿手练习:保持同上的姿势,身前放一酒坛,根据个人力量放入适量的沙石,采用指端发力,然后紧扣坛口的边缘,慢慢将坛提起后高于肩平,然后再慢慢放下,如此反复。
三、绕腕练习:主要是用来增加腕部转动的灵活性与触感灵敏度。在练习时,可以两脚呈开步直立,然后两臂微曲,手心朝外而高于肩平,两手曲腕,以肘为轴,臂内旋,使得两掌向前弯曲。
以上就是在我们学习擒拿时,作为刚刚入门时所应当学习的基本功,当只有把基本功练习好之后,加之仔细观察、练习,才会有助于以后的学习,另外,找一个好的师傅也同样是必不可少的。
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