简说日本剑道

日本剑道最初起源于我国古代，之后流传到了日本，并且经过日本古代传承至今已经名扬世界。

一、礼仪

日本剑道有三种行礼形式，即站立礼、跪坐礼、蹲踞礼。

站立礼

跪坐礼

蹲踞礼

二、基本站姿

学日本剑道时先要学习基本姿势，叫做“自然体”。所谓“自然体”，就是学习剑道时的最基本的姿势。它既能应付对手的进攻，又能使自己处于轻松自然的状态。自然体被称为剑道的动作之本，剑道中某些技术的准备姿势也就是以自然体为步型的.

做自然体时，两足的形状如图

三、步法

在学习步法之前，首先要掌握持刀格斗的基本步型，也称为“持刀式步型”。

持刀式步型，通常将右脚向前跨出约一个脚板的长度，两脚间距为半步，成平行四边形。身体重心在两脚的中间，右脚踏实，左脚跟稍微提起。这就是持刀式的基本步型(以下出现的步型图形均为持刀式步型)。

下面介绍四种步法:

(一)走步

走步时脚掌应与地面摩擦似地进退，因此这种步法也有人叫它为“摩擦步'

（二）滑步

前滑步和后滑步最重要,所以必须多加训练

移动方面的脚首先移动,然后另一脚跟进，滑步移动时脚面必须贴地,轻松地滑动

（三）闪步

向右闪步时，腰身向左拧转;向左闪步时，腰身向右拧转

（四）垫步

与对手距离较远时,以跳跃形式攻击对手所使用的步法叫垫步

四、持刀姿势

无论从进攻或者对垒来说,中段架势都是最适宜的架势

左、右手的虎口均要同刀保持直线,由上向下压紧刀柄;两手心相对用力

刀尖向正前上方,对淮对手咽喉部位，右脚踏实，左脚跟稍离地面

（五）有效打击的部位与判决认定

剑道的有效打击部位为面部（包括正面、左右面）剌喉部、腹部（左右腹）、手部（左右手腕）以上均为身体的要害部位。判决认定：所谓有效打击的认定，要依打击时的气势、间距、机会、打击位置、打击力量等条件的符合，来认定是否为有效打击。

（六）如何去欣赏和观看剑道

事实上剑技只是一种手段，双方出手前的对峙；则是心对心的交战，因此，欣赏和观看剑道可从外在的技术和内在的心理两方面来看。就技术方面，动作俐落姿势优美，气势及精神饱满，显现强而有活力的表现。就心理方面而言，观看其临场情绪表现是冷静或浮躁，交战中是否能有敏锐正确的判断力，如何采取妥适的因应对策，如“先发制人”、“以逸待劳”或“反击致胜”的战术运用等，便可看出习剑者的智慧与修练.

（七）以礼始以礼终

剑道是注重礼的运动，对师长之礼，对对手之礼，对长辈之礼……，礼是剑道文化的重心。

　 现代社会的发达与进步，生活节奏的加快，使人们失去了很多东西。礼便是其中之一。　子曰：“兴于诗，立于礼，成于乐。”礼是立人之本，没有“礼”则在社会上无法立足，也不能适应社会环境。又说：“君子博学于文，约之以礼，亦可以弗畔矣夫。”人若只在学习上下功夫而不在礼仪方面加强自身修养，同样不能达到完美的人生境界。

“礼”不仅是自立的基础，在通往理想人格的道路上，“克己复礼为仁。一日克己复礼，天下归仁焉。”“克己”而回归到“礼”所规定的范围中去，“立于礼、约于礼、归于礼”，这些都是个人道德修养时所应该首先做到的，只有在这些“礼”的方面取得了独立，才能在更高层次上体现“仁”的境界，个体人格的塑造与升华才能取得理想的效果。

　通过剑道的修炼，慢慢体会礼之内涵，这便是剑道人生的第一步。