所有跟李小龙交过手的武术家，都会对李小龙迅速的反应感到吃惊。因为李小龙总是在对手恰恰要起脚或出拳时截击对手，而且对于初次见到他的人来说，李小龙似乎有一种第六感官使他能够事先觉察到别人的思想。与他这样的人进行搏斗会令人沮丧，因为你还未来得及眨一下眼睛，他已经扑到了你面前。而且据李小龙自己说，他之所以能快速反应的秘诀，就在于他练就的“高度洞察力”。
李小龙的这种洞察力并不是单纯的技法，而是他善于发现并利用对手的攻击意图和行动，成功地达到已方争取搏击主动和后人发、先人至，于敌以双倍打击的高深艺术。
李小龙曾多次强调过，敏锐的洞察力在截拳道以至任何武技中都相当重要，因为它能使你在对手行动之前或动手的初始阶段，通过察言观色和对手攻击部位的监察，事先得手于对手将要攻击的路线和目标及对手疏于防范的瞬间，从而为及时采取防御或攻击创造条件。
而且众所周知，在实际的搏击中，我们单凭手脚的加速以达到后发先至的效果是很困难的。因为即使你的打击较对手为快，但由于其动作在先，故占有时间上的优势，他常可借此弥补速度上的缺陷。如果你在对手行动过半时才做出反应，那么你就逃不了被对手击中的厄运。
截拳道的洞察力训练，就是通过李小龙科学的有针对性的、长期的对神经系统的集中训练，把感觉潜能重新培养起来，并随时对身体周围的变化产生快速反应，同时还要把视觉调动起来，以提高大脑皮层的综合分析能力，而且对于对手的表情变化乃至身体的微小动作都可形成习惯反应，并迅速察知其意图，然后根据对手的动作情形做出相应的反应动作，给敌人以迎头痛击。
仔细观察对手的动作与发招征兆也是李小龙洞察训练中不可少的课题。开始时你仅能发现对手大幅度的动作，而能自然地注意到对手极微小的征兆并迅速产生感应，你的洞察力在一定程度上就得到了提高。
根据李小龙的要求，洞察力的训练应像其它素质的训练一样，必须天天进行磨练，才能达到剧烈搏击所需要的高水平并保持下去。
所以，你平时应学会并习惯对环境保持高度的警觉，以至养成快速敏锐的视觉习性和做出快速反应的习惯。当洞察力达到一定水平，你与对手间会建立起了一种潜在的联系，即对手的每个动作、每处意图都全在你的观察和感觉之中，这样你抢在对手之前打击的机会便大大增加，如此你运用致命攻击的成功率亦有了可靠保证。
另外，在实战中，洞察对方攻击的意图之后要及时的出拳或出腿打击，在这种练习中，你还必须重点培养准确判断双方距离并能在适当的距离内直接发招的能力，然后再逐渐过渡到无限制的自由搏击中去练习把握时机和进行系统观察的能力。
最后，李小龙告诫所有的截拳道研习者：“搏击中的特质并非天生与俱的，唯有不间断地进行科学而艰苦的训练，才可获得高深的武技并使自己的各种素质趋于完美。”（郝钢）
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