内家拳一肘击出如剑

武学一招，人体一肘击出如剑

世间不平太多，忍辱何须再忍，怒目只做金刚，一肘击出如剑。

野云

一羽（剑童）问师父：“人间不平太多，平民弱女被欺，如何自我防护呢。”站桩开始。

野云师父：人体有一处地方，尖如剑，硬如铁，这就是我们的肘部，国外横行天下的泰拳也是善于用肘，内家拳近身也用肘，只是更加灵活。

一，基本功

二，混元桩站立静心，二足平行，微曲而立，手如抱球，呼吸自然，双目微闭，精神内守。

全身所有关节点，有外顶之意，关节内部有抱之意。逢节闭顶，逢曲必夹。

意念放大，于天地同高。

二肘处如抱球，站时肩撑肘横，肘尖如有物体向外牵引，

实战运用

近距离内，根据自己的感觉，随意用肘向上向下击出，出手快而狠。