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国体版 | 健身气功·易筋经教学
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>《文件夹1》
2021.09.20
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健身气功是古老而新颖的群众健身项目,是以中国传统哲学思想为指导,以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育,是我国优秀传统文化的重要组成部分。
易筋经是其中独具特色的一员,动作易学易练、抻筋拔骨、柔和连贯,注重脊柱的锻炼。坚持习练能达到强身健体、养生康复的功效,促进人体身心健康。
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