长期以来，习武者都沉醉在国术的博大精深上，但事物都是相对的，因为博大精深，往往让学者不知所从，不知从何入手，而且前人积攒下来的各种拳论和典籍众多，但是一直缺乏有效的整理和归纳。这就使得我国传统武术不能够得到较好的传承！

内家龙虎劲系武当派秘传的运气练劲内功，此功动静相兼，有软有硬，气劲合一，练之“血气活泼，经通筋健，内壮外强，劲贯周身”。

从武功上讲，“龙劲”通顺以达气，“虎劲”紧促以聚力。从技击上讲，“龙劲”长而灵，变化多端；“虎劲”威而猛，势不可当。龙虎二劲有成，则功臻妙境，无往不利。

武当龙虎劲

一、龙展虎抱

二、双龙出水

三、猛虎扑地

四、黑虎回头

五、游龙戏珠

六、游龙戏

七、青龙摆

八、白虎剪尾

对一个武术爱好者来说，首先就必须具备武术修养。武术是一种修身养性的方式。练武先练心，即内功修练，修心法。只有心静下来才能排除各种杂念，达到心思纯静，清静无为，无怨无欲的境界。力与巧应相互配合，力是基础，巧是拳法，只有以浑圆的内力为保障的前提下，才能在拳脚交错的技击中与对方进行攻防转换，承接与发放对方。

长期的武术煅炼，除练就坚韧不拔的心志外，还使人气质从量变到质变发生变化，思想境界也随之空阔。人，私心杂念少了，自然正气上身；无欲则刚，自能英勇无畏。由其是获得中华武术的精神气质。希望大家能够为传统武术的发扬，贡献自己的微薄之力！

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