气为血之帅，血为气之母
人体血液在体内的运行循环都需要阳气的推动，因为血液是靠气来推动的，人没有气，怎么领着血液走、怎么推着血液走呢？
血液、精液通过这种气化才能营养到全身产生精神活动，让我们的五脏有机能，这样人才能活着。
人体正常的体液都需要阳气来养护、推动，其实这里的阳气就是指的元气的一种。
比如人体湿邪过重，正常的体液来滋润人的肌肤，如果体液过多就会产生寒湿，如果体液过少就会产生火。
所以说现代人大部分的慢性疾病是由于体内阴阳失调、阳气不足、阴精不足引起来的阳气失调。
什么消耗阳气最多？
（一）精神
肾是消耗肾阳最多的地方，是我们的精神，《黄帝内经》预防养生学心性论要远远高于食疗论和运动论。如果说精神每天处在压抑恐惧的状态，阳气自然而然就会损耗。
人体的有五种外在就是“神、魂、魄、意、志”，神属心、魂属肝、魄属肺、意属脾、志属肾，这五志如果不行了，人要失了神就相当于植物人或者精神病患者，因为失了心神，已经不知道自己干什么、控制不了自己。
如果人没了志气没有意志没有了念想，精神上的不调和就会引发五脏的病变，这就是《黄帝内经》所讲到的根基、根源。
损害人精神的最大的因素，也是我们看似进步的现代社会的污染，看似比古人接触的东西多了，有了电话、微信、网络，古人一个月想的事情，可能我们一个小时就可以想到，一年想的事情，一个礼拜就可以办到。
但是我们的脑袋就这么大，脑袋里充斥着各类信息，尤其生活在一线城市，人的压力特别大，精神受到的损害就可想而知。
这就是现代科技给我们引起的弊端，让人觉得心累了、脑袋累了、压力大了、失眠多梦思虑过多...... 才会导致人体阴阳不平衡。
（二）食物
有句老话说“病从口入”，阳气除了精神遭受侵入导致的阳气外泄，还有一个根源就是来自饮食。
别看现在想吃什么就买什么，超市里面什么都有，大棚可以让我们吃到天南海北的蔬菜和水果，这样是好还是坏呢？
其实每一个地域、每一个地方，该什么季节吃的东西就什么季节吃。就像山东到了冬天吃白菜、萝卜，不要吃西红柿、黄瓜；到了春天西红柿黄瓜都有了，因为到了暑季需要消寒。
老天爷是很聪明的，自然天地之间已经告诉人应该怎么去做，天地之间已经把自然的规律调整的万无一失，只需要按照自然的规律来就对了，千万不要想着扭转这个规律
像夏天吹着空调真的好吗？食物各种农药、各种化肥，这在过去是没有的，让我们的五脏六腑都发生了紊乱，尤其脾胃再收到农药化肥的时候，影响了脏腑的健康就会影响人的情志，这个时候发怒、发火就出现了，久而久之阳虚就出现了。
何为阴阳之气？
预防养生学的元气论第一条就是阴阳之气，阴阳之气其实就是讲的“保阳气，护阴精”，这是最基本的中医原则，也是最重要的一条原则。
万物之生尤乎阳，万物之死亦尤乎阳，人的生老病死皆由阳气主之，精液的生成也是由阳气化之，所以说阳强则寿长，阳衰则早夭，阳气足则运气好，阳气弱则霉运多。所以巩固阳气、护住阴精，这样运气才会旺。
庞老师教大家的站桩打坐的方法都是排浊气，补阳气的功法，希望大家积极去实践，都能获得健康的收获！
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