《鸡林旧闻录》云：乌拉草“草色深碧，其细如发，长者有四尺余"，《长白汇征录》云:“乌拉草，蓬勃丛生，高二三尺，有筋无节''，大致是不错的，其细如发”却不切当。
《奉天辉南县风土志》云靰鞡草有三种：曰红根子，直生，无分歧，茎极细而长；曰塔头，与红根子形同，唯叶稍同。此二种产于沿江、河洼下地方。
乌拉草品种约有3〜4种，主要是生长在沼泽（俗称：涝洼甸子）里的塔头草。其密集丛生，形如小塔，相距不远，一步可跨。塔头间存水，浅则没膝，深则齐腰。塔头草喜水厌旱，旱时根部枯死。有水时，常常被水浸没，10几天也不死去，生命力极强。塔头草属莎草科，多年生灰绿色草本。地上茎直立，三棱形。叶片细长柔软。《吉林旧闻录》云:“吉省各地皆产。”《临江县志》云:“此草甚多，为本地特产。'‘《海龙县志》云;“本境产地最多，每届,冬令常输之外。“《吉林乡土志》云：九台县龙家堡村，又叫靰鞡草城子，因为“该城盛产'靰鞡草，故名。”《长白汇征录》云:“辽东一带率产此草，出自白山近者尤佳。
笔者曾到长白山附近的抚松县考察，在长白山里，凡有黄花松林子的地方，都有塔头甸'子，都长乌拉草，塔头乌拉草。除抚松县城外还有鸡冠砬子、朝阳、庆升、向阳、万良、兴隆等乡镇，都有大片的塔头甸子，都出乌拉草。
塔头草在不同时期刈取叫不同的名字。在二伏时，由于未长成，根部发青，所以叫青根子，此时刈获，柔软如绵，老年人都愿在此时刈取。他们在房前屋后搭一根杆子或拉上一条绳子，然后把刈取的青根子，扎成对掐粗的小捆，再分并扠，搭在杆子或绳子上，晒它2〜3天即可收藏起来。下霜后刈取的塔头草称为红根子，长成后的塔头草，根部呈红锈色。尽管质地有些发脆，捶好了用时也无二致。
在行人较少的山涧小路边还有一种叫老摽梭的乌拉草；最为珍贵，塔头乌拉草。老摽梭又名撴倒驴，可以在其根部拴驴。驴想吃它，一撴一撴也撴不下来,弄不好就摔个腚蹲儿，因以得名。老摽梭离地2寸即长茎并分叶，叶宽发势，最高长到半米。虽然长茎，性质柔韧，多捶几下还是比塔头草柔软、耐磨。
最差的乌拉草是羊胡子草，生长在榛柴棵树根旁边，丛生无茎，生出趴于地，如同山羊胡子。它和松树一样，喜阴不喜阳，阴坡长得高，阳坡长得矮，类如韮菜,“蒙丝下垂，入冬不枯”，开春化雪时就露出颜色，不大结实，缺少韧性，用它絮靰鞡容易碾碎。
乌拉草，的生态如此，乌拉草的民俗传说又是一番世界。
关于乌拉草的传说，有一个十分动人的故事：传说，张仁海与李义山两个干兄弟挖到大山参后，找不到来路出不了山，一直到下雪后，兄弟俩背的小米所剩无几，在这生命的危机时刻，他俩都想留下自己，回去一个。到山洞住下时，张见李的脚上的伤口严重时，毅然决然地把自己的头发割下来给李垫鞋暖脚,还吩咐他回家后将转胎大参给妈妈治病，把龙腿参卖掉给李娶亲用。当李熟睡时，张脱下衣服给李盖上,把小米留下，走出山洞跳下山涧。翌日，李醒来见到一切，也想跳涧同死，但狂风大雪填平山涧，鼓岀一座坟。李边哭边把张的头发分出一绺埋在坟上作下记号回了家。李按张的遗嘱把事情办完后,翌年又回来给张上坟，只见坟墓变成一座山，山上长满一蓬一蓬的“头发草”，从此庄稼人就开始割下这有情义的草，用来絮靰鞡，这就是乌拉草。
张仁海与李义山患难与共"生死相托，特别是张仁海，把“死”留给自己，把“生"留给别人，还把生命变成“头发草”奉献给劳动人民。他不仅奉献了“肉体的我”，而且奉献了“精神的我"，使乌拉草'的传说具有了较深的思想内容。
梁之搜集整理的《长发姑娘》，所讲的乌拉草也是头发变的，是姑娘们的头发变的。传说有一青年高柱要进山打猎，他妈怕他的脚冻坏而横加阻挠，晩上他听到房前涝甸子里传来的说笑声，引动他出门看到一些姑娘在梳头。那头发是红根绿梢，又细又长，又软又厚，煞是好看。他凑上前去想看个真切却遭到姑娘们的呵斥，幸好有个俊姑娘站出来为他解了围，还号召姑娘们分给他一些头发，硬把他按倒，将头发絮在鞋里，让他上山打猎得以暖脚。
《长发姑娘》传说所反映的“大家为一人”的思想比较明显,而在曹发纯的《乌拉草》里的山神女儿乌拉“一人为大家"的思想更为突出。传说，长白山当时天气太冷，部落里的人大多数都冻死了，少数人跑到关内。乌拉姑娘下山找人，遇到了冻僵的猎入。她拽下一缕头发在猎人身上揉擦，使他苏醒过来。她又把头发塞进猎入鞋里，猎人顿觉浑身发热。后来，他俩结成夫妻「丈夫打猎时，乌拉跟他同去。每到一处，她就拽下一缕头发扔在地下。从此，东北大地到处可见象少女头发一样的草，人称乌拉草。
人所共知，冬天不戴帽子之所以不冻头，是因为头发间空隙多，能保温。头发越多，保温性能越好。所以，用头发絮靰鞡垫鞋是合乎科学道理的。红根草的应用，本是劳动人民从实践中得知的，而在《长发姑娘》里却说是姑娘们的施舍,这也平添了瑰丽的浪漫色彩。
上述三篇传说，尚未鲜明地揭示乌拉草是“宝草"’而在马德丽搜集整理的《靰鞡草的传说》却有十足的宝草味道，塔头乌拉草。
传说，喜子上山替财主打柴，手脚冻得象猫咬，突然发现前面不远处金光闪闪，上前一看，是一堆草。他用手拔，拔不下，觉得手热乎乎的。他把脚放在草上,"也不冷了。他回家告诉娘，娘说:“那一定是宝草。"于是娘俩上山找，果然又看见了金光，到眼前点上火，一直到天亮才挖出来。栽到家里，割下来垫在炕上「睡觉热乎乎的，早晨起来一看，割过的草茬上又长出了新草。又割下来垫在鞋里;脚也不冷了。财主得知后，要抢走，.喜子宁肯把宝草扔到山上也不给财主。他心生一计，把财主骗到山上。他带着宝草前边跑，这山栽一根，那山栽一根,.一直把手中的宝草栽完。凡是他栽过的山岭中都长出这种宝草。
这个传说启迪人们:乌拉草，塔头乌拉草有多种功能，不仅可以暖手、暖脚，还可以垫炕暖身体，扩展了应用范围。喜子与财主的争斗，也揭示了喜子的阶级意识和阶级立场。
世界科学资料显示，乌拉草是目前世界范围内植物界中，仅存的两种能终身抵御真菌侵蚀与寄生能力的植物之一，这是一般动、植物制品所不具备的天然属性。具有保暖除燥、驱寒除湿、活络止痛、助力睡眠、抑抗真菌等功效。对活络止痛、去寒除湿、养肤健肤、调节 睡眠、抵抗真菌具有辅助治疗作用适于脚癣的预防和治疗。
乌拉草是多年野生的草本植物，其叶细长柔软、纤维坚韧、不易折断、能够透气防潮并且御寒，不仅具有保暖防寒的作用，还有很多保健养生的功能，可以作为养生垫、养生枕、坐垫、抱枕、挂件、草鞋、草褥、人造棉、纤维板、草编工艺品、造纸等方面的良好材料，还可以用来保暖，填充在褥垫、床垫及鞋内，因此中国东北山区的老百姓十分喜爱它。
长期使用对风湿、关节痛具有辅助治疗作用，是百草里的软黄金。
乌拉草中含有多种成分，其中黄酮类成分木犀草素是乌拉草的有效成分，可作为控制该药材质量的指标成分。
木犀草素是一种天然黄酮类化合物。具有消炎，抗过敏、降尿酸、抗肿瘤、抗菌、抗病毒等多种药理活性。
临床主要用于止咳、祛痰、消炎、降尿酸、治疗心血管疾病、治疗肌萎缩性脊髓侧索硬化症，SARS，肝炎等。
乌拉草功能：
1：除味祛味
2：通经活络
3：消除疲劳
4：驱寒降燥
5：养肌健肤
6：保暖除湿
7：抑菌防螨
8：提高免疫力
9：改善血液微循环
乌拉草的有效成分可以增强人体免疫力，有利于血液循环，对三高人群有保健功能，且预防各种疾病。
根据乌拉草的功效理论可以推断，乌拉草对于人体的心肝脾肺肾都有良好的辅助保健功效。
心：乌拉草可以促进血液循环，消除疲劳，含有的游离酸和丰富蛋白等微量元素可以促进心脉的运营起到护心保心的功效。
肝：乌拉草可促进睡眠，睡眠好就可以增强食欲，从而起到保肝护肝的效果。
脾：乌拉草可以促进新陈代谢，起到增强食欲的效果，从而间接辅助脾胃保健。
肺：乌拉草气味芬芳，绿色永驻，可以净化空气，清洁空气质量，从而起到间接清肺的效果。
肾：乌拉草可以消除腰肌劳损，通筋活络，从而起到间接的护肾效果。
以上功效均为理论推断，同时也是东北老一代人们的口述传承，并无药典依据，具体功效还得经过实际体验来自行感受。
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