清晨，寒风咧咧中，高中僧们陆续进校。大多数直奔教室开始早读，也有些进了食堂，有的是边走边吃，有的则是到教室后掏出了面包和冷的牛奶……
也许，大多数同学是在家里用过早餐了；也许，个别同学由于起得晚，根本就没来得及吃早餐，想利用课间、或体育课前后顺便到小超市带点零食“填补一下”……甚至，有的同学为了多睡一会儿，宁可放弃早餐，凭借“强大的意志”撑到午饭。
要知道，我们上午是4节课（有的地方是5节）。也就是说，我们一天的主要文化课学习集中在上午。
学习是一项繁重的脑力劳动，需要消耗大量能量。你想过没有，不吃早餐或者吃不好早餐，首先受到冲击的，就是你的学习效果！
所以，网校君这次整理了33道早餐，中西搭配，好吃管饱，快速搞定。高中僧的妈妈们，一定让你家孩子吃好早餐之后再出门哦～
中式早餐，是我们最常吃的，准备的流程一般是：起来先熬点粥，把红薯、山药、南瓜这类杂粮和鸡蛋放在蒸锅里一起蒸，利用这个空挡，再摊一个鸡蛋饼，最后拌个小凉菜。
有时候粥喝腻了，就换着做些豆腐脑、鸡蛋羹；饼吃烦了，就炒点剩馒头，做个饭团、小窝头唔的，一顿早饭下来，肚子里暖融融的，甭提有多舒服了~
除了主食、粥、小凉菜外，妈妈们还可以再切点水果，均衡搭配，一顿能量满满的中式早餐就齐活啦。
黄金搭档
佐餐小菜
上面这些挑选3种，教一下大家做法
其他菜谱大家可以上网查一下
01 蔬菜海鲜煎饼
原料：面粉60克，玉米淀粉40克，水240ml（面粉吸水量不同，可以先少放点儿水），盐2克，鸡蛋3个，圆白菜半个，胡萝卜1根，虾仁100克，扇贝6个，小葱1小把
做法：
头天晚上准备：
1）面粉，玉米淀粉加水和盐搅成面糊，静置20分钟或放冰箱静置一晚。
2）圆白菜切细丝，胡萝卜切细丝，小葱切碎末，虾仁对半片开，扇贝切2-4块（为了第二天节省时间，最好用水提前焯熟）。
第二天早晨操作：
3）平底锅一点点油加热，舀入面糊，摊开，摆上虾，再铺上各种菜，倒打散的蛋液，再补一点儿面糊。
4）盖盖小火焖到成熟（尤其是虾和扇贝没焯水的，一定别省略这步哈），面糊多的可以翻面煎熟。
5）切块直接吃或者蘸点料汁and番茄沙司啥的都行哈~
02 奶酪烤饭团
原料：熟米饭两碗，油浸金枪鱼 100克，海苔碎30克，生抽3克，奶酪3片
做法：
1）热米饭加入金枪鱼碎，海苔碎，芝麻，生抽，充分拌匀。
2）揉成饭团后，将奶酪片切成适当大小，盖在饭团上。
3）烤箱180度预热后，将饭团放入，烤10分钟即可。
03 披萨蛋饼
原料：洋葱，彩椒，豌豆粒，培根，鸡蛋，樱桃番茄，马苏里拉奶酪，盐1点点，意大利香草1点点，黄油
做法：
1) 锅内放黄油，小火融化后放洋葱丁，培根，炒到培根微焦。
2) 放樱桃番茄，彩椒丁，豌豆粒炒到微微出汤，加盐和香草碎，让材料尽量均匀分布在锅里。
3) 放搅散的蛋液，最好把所有材料都包裹住，然后加一点点盐。
4) 中小火加热，蛋液快凝固时，放芝士碎。
5) 芝士融化就可以关火了，全程不要火太大哦。
6) 出锅，切块，吃，趁热才能拉丝哦！
西式吐司篇
西式早餐里，吐司算是非常常见一种食材了，改改刀，加点儿料，就能“变”出豪些花样儿，不仅给妈妈们省事不少，同学们也都非常喜欢吃。
觉得吐司太单一，可以提前一晚去超市里买好新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋，第二天做成沙拉、水波蛋、香肠，搭配牛奶、燕麦杯，都是不错的选择。
如果是时间不太赶的早晨，咱还可以给孩子换个口味，做个可丽饼、pancake，甜甜的味道，一准儿好吃！
黄金搭档
佐餐小食
上面这些挑选1种，教一下大家做法
其他的大家可以自行百度哟～
黄桃面包布丁
原料：黄桃半个，吐司面包4片，鸡蛋2个，牛奶150克，淡奶油150克，白砂糖25克，葡萄干适量
做法：
1、黄桃洗净切成月牙状薄片，吐司面包切成2cm左右的正方形小块。
2、料理碗中放入鸡蛋，白砂糖，用手动打蛋器充分打散。
3、继续往料理碗中倒入牛奶，淡奶油，均匀搅拌至布丁液顺滑。
4、将面包块放入烤碗中，然后倒入布丁液，用勺子轻轻按压面包块，让它均匀地吸收布丁液。
5、布丁碗中撒上桃子片和葡萄干，放入烤箱中，180度烤25分钟。(烘烤温度和时间请根据自家烤箱进行调整哈~)
6、烤好后，撒上白砂糖即可。
这33道早餐，每天做一个的话
估么能做1个月都不带重样的了
美味又好看的的早餐
希望能成为同学们早起的动力
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