去年一次无意中看到了一个神奇的三日瘦身食谱，不是魔鬼式的，吃的东西还不少。好奇之余，便尝试了一下，效果还真挺好，两周就瘦了5斤，原来保持得还挺好，结果出去旅游就全泡汤了。现在又重新用起，还是挺管用的，一次减了2-3斤吧。这个还是挺有效的，不过要保持的话，每天的饮食还是要尽量注意，切忌暴饮暴食。好东西与大家分享。下面就是食谱的内容及注意事项：
第一天：
早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，全麦面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐：吞拿金枪鱼半罐（矿泉水浸），烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：白菜花半棵，肉两片，四季豆十根（豆角即可），红葡萄十大粒，苹果一个，香草雪糕一杯，咖啡或茶一杯。
第二天：
早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
午餐：酸奶一杯（木糖醇），苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十大粒，咖啡或茶一杯。
第三天：
早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯。
午餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金枪鱼一罐（矿泉水浸），红葡萄十大粒，香蕉半根，白菜花大半棵，香草雪糕一杯，咖啡或茶一杯。
注意事项：
1、每天饮五杯清水（每餐之间及中午晚上睡觉前），除此不能饮水和进食其他东西。
2、依照次序不能用其他替代品。
3、生菜只可水煮，用盐或胡椒粉调味，不能用其他调味品。
4、咖啡和茶不能加糖和酸奶。
5、配方有化学作用，不可随意更改。
6、第一次，三日节食，最多可减重九斤，三天后可以正常饮食，但不能过量，如果想继续瘦身，必须经过四天正常饮食才可以使用此
