夏季养生之注意事项

酷夏:   出汗多，易疲劳，困倦

一、多吃点醋:  醋能助消化及吸收，能抑制细菌、对伤寒、痢疾有预防作用，能快速解除疲劳

二、多吃苦味菜:  如苦瓜，苦菜，莴笋，芹菜，莲子，百合，蒲公英等

   多吃鸭肉:   适合体内有热，上火的人食用。煮鸭肉糯米粥喝:   有养胃补血、生津之功，对病后体虚大有裨益

三、多喝番茄汤:  有一定的抗前列腺癌和护心脏的功效

    多喝热茶:  红茶胜过绿茶，解渴解乏，降温

四、VE:  V可让你平安度夏，∵人在夏天会遇到三大危险:   日照、臭氧、疲劳，而ⅤE可将此三大危害降到最低(VE在奶制品中含量较多，必要时可酌服VE药丸15~60mg/天)