【中医如何通过舌苔判断身体状况】




1.舌苔淡白
症状：这是脾胃虚寒的表现，经常会手脚冰凉，头晕耳鸣，面色苍白，特别怕冷。
方法：寒凉食物少吃，多吃温性食物


2.舌苔发黑
症状：这是肠胃出现问题，一开始是白色，后来慢慢变黄变黑。容易出现腹胀、便秘、食欲差的情况。


3.舌苔发黄
症状：这是体内湿热的表现，除了舌苔黄，还会伴有流鼻涕、头痛、口干，肝火过旺的情况。
方法：饮食要以清淡为主




4.舌苔发红
症状：体内胃火过旺，经常眼睛干涩，口臭，睡觉质量较差。


方法：要适当补锌，注意饮食习惯，少吃辛辣的食物，多吃清淡饮食



5.刺舌
症状：这是肠胃热盛的表现，舌头上会有很多红刺立在上面，就像草莓一样，会导致失眠、便秘。




6.裂纹舌
症状：这是舌头太干，体内火气过旺的表现。舌面上有很多裂纹，有深有浅，向各个方向延伸出去。就像田地里干旱太久了，地面裂开的样子。



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