“别怕，勇敢些！”你的鼓励正加剧孩子的胆小与恐惧

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最新一季的亲子综艺《不可思议的妈妈》，蔡少芬的两位小公主汤圆和包子因为大胆勇敢圈粉无数。

海中跳伞，当七宝吓得不敢直视时，姐妹俩却玩得不亦乐乎。水上城堡，小鱼儿全程泪奔，姐妹俩则勇往直前，早早到达终点。雨林探险，姐妹俩胆大心细，小心翼翼地闯关，最终勇敢地完成任务，把小乌龟送回了家。

很多网友留言“宝贝好勇敢！”“宝贝太棒了！”蔡少芬对孩子的勇敢教育也纷纷被网友称赞，表示要“向娘娘学习”。

反观节目中的男孩子七宝和小鱼儿，对比之下就显得过于胆小，有的网友担心，有的网友批评，觉得男孩子胆小，还不如女孩子勇敢，这样可不行。

原本害怕胆小是孩子在成长过程中一种普遍有的情绪体验，但是在我们成人眼里，就是一种怯懦，是一种不被接受的“怂”的存在。

当孩子说“我怕”时，大人最常做出的反应是什么呢？

是否定！

“别怕！”

“这有什么可怕的啊？”

“怕什么怕啊！别那么胆小。”

“勇敢点。”

我们直觉地或否定或急于去鼓励孩子，却不知，我们的否定和苍白鼓励，只会增加孩子的无力与恐惧，对害怕情绪的改变起不到实际作用，甚至会起反作用。

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孩子的恐惧五花八门，研究表明，恐惧的内容会随着年龄和知识的增加有所不同，比如，6-10个月的婴儿怕痛、怕陌生人；1岁的婴儿怕响声、怕陌生环境、怕被父母抛弃；2-3岁的孩子可能会害怕黑暗，到了学龄阶段，各种害怕心理都有可能会产生，怕流血、怕昆虫、怕动物，怕电影中的暴力镜头等。

但其实，如果了解了孩子恐惧的真相和改善方法，你会懂得孩子会恐惧是再自然不过的事情。孩子的胆小害怕主要有以下原因：

1、身心原因

据国外科学家研究，有近四成的害羞胆小者是由于受先天遗传因素的影响，甚至有的学者认为孕期中母亲身体和心理的压力会造成一些儿童的胆小。另外，儿童神经系统发育不成熟，对新奇的事物或刺激也很容易产生恐惧心理。并且孩子经常将现象与现实混淆，会认为故事和动画中的恐怖形象也会出现在生活中，继而产生害怕心理。

2、认知不足

有一些恐惧与害怕，并不是心理问题，而是孩子对事物缺乏常识，不能理解，想象过多所造成。比如很多孩子都会害怕打雷闪电。这既是孩子自我保护本能的影响，同时也是因为孩子对雷电现象的认知不足。如果告诉孩子雷电是怎样形成的，距离我们有多远，怎样避免雷电的伤害等等，就可以减轻或消除孩子对雷电这种自然现象的恐惧。

3、不良体验

大名鼎鼎的美国心理学家约翰·华生曾经做过一个实验，叫做“恐惧形成实验”。实验结果表明，孩子的绝大部分害怕和恐惧，并不是与生俱来的，而是后天习得的。打针很痛因此看到白大褂的医生就害怕；妈妈怕狗躲避，孩子就知道了小狗很危险可怕；动画片里妖怪会在黑暗里出现吃人，小孩就开始怕黑怕妖怪。

4、不当教养

很多家长在管教孩子无法可施时，就会搬出各种孩子害怕的东西故意吓唬他，从而让孩子乖乖就范。这样的恐吓式教育也会加深孩子对某一类事物的恐惧心理，孩子也会变得胆小。另外一些虎妈狼爸严厉的家庭教育、某些家长动不动就发怒、暴打等教育方式，都比较容易教育出胆小的孩子。

5、标签效应

著名心理学家张怡筠认为：孩子是透过爸妈的眼睛来定义自己的，如果妈妈觉得自己是一个胆小的孩子，经常当着孩子的面评价他胆小这样的行为，那么孩子接下来就会继续做胆小的孩子做的事。这个在心理学上也被称为“标签效应”，好的标签会产生正强化，不好的标签则会产生负强化。

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当孩子胆小害怕时，家长如何回应，比较好呢？大家可以看看以下几点建议：

1接纳

当孩子害怕的时候，不管他害怕的对象和理由有多么的莫名其妙与不可理解，我们都不要去否定他，或是急于去安慰鼓励他。孩子害怕时，我们的认可接纳非常重要。我们可以蹲下来抱住孩子，轻轻抚摸他的脊背说：“嗯，宝贝觉得很可怕对吗？是的，它看起来真的有点吓人呢。不过没有关系，我会陪着你，一直在。”给予孩子足够的安全感，孩子就会有勇气去尝试探索。

2陪伴

美国人有一项经典的的儿童活动，叫做Scouts（童子军），它让孩子到野外生存，培养他们的意志和勇气。但是，这项活动报名的时候，要求一开始父母能够去陪伴。

因为美国人认为，儿童的勇气是在父母的陪伴下激发的！

电影《苍穹之昴》里有这样一个场景：一个小京剧演员要上台，心里害怕，师父对他说了一句话“师父在呢”。而正是这句话让徒弟有勇气克服害怕，登台表演。

孩子们只要亲人陪伴在一旁，他的心里就有底，就会有勇气去战胜恐惧。

3澄清

当孩子因为认知不足对某事物产生恐惧时，父母的澄清会有效降低孩子的不必要恐惧。

在《爸爸去哪儿5》中我们可以发现嗯哼非常害怕离开爸爸，一旦离开都会不受控制的大哭大闹「找爸爸」。

最新的一集中，嗯哼歇斯底里的爆哭后，杜江先带着儿子进房间谈心，让嗯哼回忆过去也曾离开过爸爸一事。借之前他离开，邓伦带着大家做游戏的经历，让嗯哼意识到爸爸离开但是会回来，爸爸离开不会有危险不会有不好的事发生，爸爸离开你和其他人相处得也可以很愉快。

澄清孩子具体惧怕的事，孩子就会像嗯哼一样勇敢面对原本害怕的事情。

4示范

给孩子苍白的语言解释或口头鼓励，有时不如亲自示范如何去面对恐惧。

比如很多小孩子怕狗，我们大人可以选择温顺的小狗，带着孩子去抚摸，去亲近去喂食，示范狗狗不喜欢怎么样的碰触，怎么样避免惹怒狗狗，示范如何与狗友好相处，或者见到大狗凶狗，该怎么正确面对。

通过大人示范、孩子尝试、孩子自身经验的积累与改进，孩子会慢慢地不那么胆小畏惧。

作者：遇之，国家二级心理咨询师，婚姻家庭咨询师，高级教师，二孩妈妈，关注科学育儿与个人成长，乐于分享育儿成长心得，愿你我与孩子一起快乐成长。