周六,半夜家里电话一阵急响,我急忙接起电话,听见电话那边姐姐细若游丝的说话,说自己的胃很疼,让我送她去医院。
我急忙赶到姐姐的单元,慌忙的送她去医院,医生马上给她检查,才发现是急性胃溃疡,如果再晚来一会儿,就有可能发展成急性胃出血,就要动手术治疗了。
我和姐姐一听,都很后怕。医生说这个病是因为饮食不规律和工作压力过大造成的,有的人也因为失眠等原因导致胃口不好,久而久之就会患上这样的疾病。还说现在的人都不把自己的身体当回事,总是在得了病才知道珍惜……
仔细想想还真的是这样的。姐姐是个白领,在一家公司上班,离婚后更是很要强,每天早出晚归的,常常早晨都不吃早餐,就急急忙忙的出去工作了。这样几年下来,自然就得了胃溃疡了。
医生建议在按时吃饭的前提下,尽可能的多吃一些对身体好的食物,一个月下来姐姐的身体才总算康复了。可是经过这样的事情,我们再也不敢拿自己的身体不当回事了,有空的时候就放松下来,尽量让自己的心情舒爽。
为此已经好了的姐姐更是搜集了以素食为主的一个礼拜健康菜谱,确保自己的健康。并毫无保留的传给了我。周一有番茄、木瓜、胡萝卜、酸奶,姐姐说这些东西很养肝;周二苦瓜、萝卜、绿豆、莲子主要作用是清心,用来缓解焦躁的情绪。周三淮山药、苹果、薏苡仁、黄豆、红薯、南瓜,它们具有健脾的功效,周四百合、罗汉果、白果、荞麦是能补肺的珍品,周五海带、海藻、淡菜、核桃、黑木耳这些可是保肾的法宝。周六绿豆、海带、无花果、木瓜都是解毒的佳品。周日的时候就可以正常的吃了。
还别说这样的食谱,既能吃出好身体,还能不停的变化花样,因为每种都是材料,还可以加入更多的东西,只要你喜欢就可以。
生活中到处都有压力,是我们无法逃避的,但是我们却可以选择用什么的态度面对它。当面前一碗素食的时候,心就会自然的静了。
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