周六，半夜家里电话一阵急响，我急忙接起电话，听见电话那边姐姐细若游丝的说话，说自己的胃很疼，让我送她去医院。
我急忙赶到姐姐的单元，慌忙的送她去医院，医生马上给她检查，才发现是急性胃溃疡，如果再晚来一会儿，就有可能发展成急性胃出血，就要动手术治疗了。
我和姐姐一听，都很后怕。医生说这个病是因为饮食不规律和工作压力过大造成的，有的人也因为失眠等原因导致胃口不好，久而久之就会患上这样的疾病。还说现在的人都不把自己的身体当回事，总是在得了病才知道珍惜……
仔细想想还真的是这样的。姐姐是个白领，在一家公司上班，离婚后更是很要强，每天早出晚归的，常常早晨都不吃早餐，就急急忙忙的出去工作了。这样几年下来，自然就得了胃溃疡了。
医生建议在按时吃饭的前提下，尽可能的多吃一些对身体好的食物，一个月下来姐姐的身体才总算康复了。可是经过这样的事情，我们再也不敢拿自己的身体不当回事了，有空的时候就放松下来，尽量让自己的心情舒爽。
为此已经好了的姐姐更是搜集了以素食为主的一个礼拜健康菜谱，确保自己的健康。并毫无保留的传给了我。周一有番茄、木瓜、胡萝卜、酸奶，姐姐说这些东西很养肝；周二苦瓜、萝卜、绿豆、莲子主要作用是清心，用来缓解焦躁的情绪。周三淮山药、苹果、薏苡仁、黄豆、红薯、南瓜，它们具有健脾的功效，周四百合、罗汉果、白果、荞麦是能补肺的珍品，周五海带、海藻、淡菜、核桃、黑木耳这些可是保肾的法宝。周六绿豆、海带、无花果、木瓜都是解毒的佳品。周日的时候就可以正常的吃了。
还别说这样的食谱，既能吃出好身体，还能不停的变化花样，因为每种都是材料，还可以加入更多的东西，只要你喜欢就可以。
生活中到处都有压力，是我们无法逃避的，但是我们却可以选择用什么的态度面对它。当面前一碗素食的时候，心就会自然的静了。
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