陈小旺：要想出功夫第一是练，第二就是会停！

很多人说到练习太极拳，第一反应就是要苦练，作为一个习拳者我赞成，太极拳终究要练出来，练是第一位的

但是能不能练好，能不能高效练拳最重要的是怎么练，很简单停下来练！重点是一个“停”字

拳感不对劲的时候要及时停下来，只有这样才可以判断出自己到底在哪个招式或者动作中出现了偏颇，当然关于行拳切莫停高的说法存在，我认为找到问题的症结并及时调整远胜于其它

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一次不行，接着再来一次，甚至数次都无妨，仔细体会身体的反应，是腰部出了问题还是步法上存在漏洞而导致的感觉不对，都要仔细衡量，很多拳友一看到错了，就心慌，总是害怕自己练拳出了差错

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其实有错没有什么好害怕的，想想我们上学的时候，错题纠正的几率还是非常大的，发现问题就是进步的第一步，太极拳流传上千年，没有解决不了的问题，把这些问题解决了

你的拳术就进步了，所以练拳你得敢停下来！