太阳功

本篇介绍的太阳功，既是内家象形拳的基本功，又是一种气功练习法。其特点是:引清排浊，固气润肾，补百脉之气。练后可使人精力充沛，正气盈足，增强记忆，开发智慧。该功简单易学，不会出偏，久习，可练就一双“火眼金睛”，同时可达到用双眼诊病和治病之功效。功法如下:

一(准备动作

1(两脚与肩同宽，放松站立。双眼平视前方，心情平静。 2(双手掌置于小腹前，手心向上，两中指相接。 3(双手平稳上提至膻中穴，同时吸气;双手翻掌，手心向下至小腹，同时呼气。此动作往返实做三次。 4(上下叩齿18次，此动作完成后，令舌沿外牙龈正反各转九圈;沿内牙龈再正反各转九圈。之后鼓漱唾液 18次，将 唾液分三口吞入，意念至膻中。

二(练功方法

双眼直视太阳，双手自然下垂于身体两侧，双手心转向太阳。练功36天内，意念始终守于膻中穴。

说明:初练时，太阳光耀不可视，双眼可能流泪不止(眼泪为身体废液)，对此不必介意。此时要坚持练功，不可躲视。三至五分钟后，烈日即被驯服。刺眼的太阳瞬间变成一轮明月，柔和而平静。随之，太阳四周的光芒变化成各种颜色。白色补肺，黄色补胃，黑色补肾，青色补肝，红色补心。由