不私藏! 108岁中医爷爷大公开: 这几样换血食物, 吃一次就让你年轻

有很多年过百岁的老人，其实都有自己独特的长寿秘方，尤其是在饮食方面要多加注意，才能让我们的身体保持健康和长寿，今天就给大家来公布一个长寿老人的秘密，不私藏!108岁中医爷爷大公开:这几样换血食物，吃一次就让你年轻一次。

大家都专注在吃什么食物能保养身体哪个部位，但是却忽略血液是人体疾病的根本！再加上，如果你有一些不良的习惯，例如：熬夜、爱吃炸物，容易使血液变黏、变毒。这时候，人体自然就会不健康了。换句话说，只要你把血液顾好了，身体自然健康、人也越来越年轻了！重点就在于，你要多吃“换血食物”！！

;1.胡萝卜

又被称为血管的软化剂。胡萝卜中含有的槲皮素等成分，可以有效降低血脂以及增加血液流量，还能改善血管硬化。

;2.大蒜

又被称为血液的清理工。工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，每个人体都有轻微的铅中毒，但是大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

;3.燕麦

又被称为血液的瘦身剂。燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有的水溶性膳食纤维以及人体必需的8种氨基酸等物质，都可以帮助人体降血糖、降胆固醇、减肥，以及维持血液的健康。

;4.茄子

又被称为血管的补丁。茄子中含有维生素P以及其他钙、磷、镁等物质，其中的维生素P可以增强血管的弹性，可以防止血管破裂和出血。其他物质可以降低胆固醇，防止血栓的形成。

;5.银杏叶

又被称为血液的疏通剂。银杏叶中黄酮类化合物多达45种以上，双酮类化合物6种以上。两者可以促进血液循环、软化血管、降低血液粘度、降胆固醇、提高血管韧性。在实际运用中银杏叶可以清除血液垃圾、预防脑血栓和中风，还可以改善大脑供血、抗心肌缺血和恢复血管弹性。而且它还可以用于保肝、预防老年痴呆和改善频尿。