胖子总是会在我们的身边出现，胖子在朋友圈就是一个奇怪的现象，特别朋友圈只有一个胖子的时候，胖子就会成了大家宠爱的对象。胖子有自己特别的优势，对于特别喜欢肉的人来说，胖子就是他的天堂，胖子多温柔，可以成为大家的暖男。
好像每一个朋友圈里面都会有一个胖子，而这个胖子消失的时候，都会有一段非常励志的故事，从以前的多少斤，到现在的多少斤，让人听了精神为之一震，又是一波正能量。这种故事确实很多，现实中也有很多减肥成功的人，他们总在各种自媒体中冒出来，一直激励着人们。
那我们首先得知道，自己的肥胖是不是由于湿气重引起的，先看你身体有没有湿气，下面就是有湿气的症状。
1、虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
2、常常感到身体特别困重，头重如裹，懒得活动，浑身乏力，浑身酸痛。
3、没有胃口，不思进食，日常有隐隐的胸脘痞闷感，这种感觉就好像吃下去的东西自己往上顶似的。
4、大便便溏，就是呈现出大便稀烂不成形，而且容易粘在马桶上很难冲走。
5、小便尿不尽，次数多且尿量少，个别有灼热或涩痛感。还有些女性朋友白带量多。
6、寒湿的人士常是舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。而湿热证候的人士常是舌红苔黄腻。
7、耳朵里耳屎呈油状易流出也提示湿热证候明显。
8、毛发、脸部容易油腻出油，早晨眼皮肿，眼袋厚，面色苍白或发黄是湿气重症状。
有一到两种症状都是湿气重现象，如果你是胖子，那就先得试试祛湿了，这比节食和运动可来得轻松多了。
中医上常常讲：“瘦人多虚火，胖人多痰湿”。肥胖的人其实大多是痰湿、气虚的体质，体内的湿气比一般人要多，由于他们喜欢吃各种口味的食物，就会经常摄入高脂肪、高热量，那就会导致身体的营养过剩，造成酸碱性失衡、脂肪堆积在体内出不去，从而引起了水肿、肥胖等症。所以从中医的角度而言，减肥就应该从祛湿开始着手。利用祛湿以改善脾胃，利便排毒，消水肿，最后以达到瘦身目的。
祛湿的方法
一、食疗
日常生活里，可以多吃一些辛温的食物，例如花椒还有生姜等。祛湿的食物挺多，最有效的要数享米了，享米的历史可谓悠久，李时珍的《本草纲目》中记载：享米具有健脾益胃、补肺清热、去风渗湿的功效，享就是代表旺盛，体现享米有活血的作用！
享米红豆粥
做法：1.准备好享米、红豆、芡实、枸杞，各取适量，享米红豆先浸泡一下；2.将浸泡好的享米红豆还有其它的材料下锅，开小火；3.熬至软烂即可出锅；4.最后加上一点冰糖会更好吃。
享米冬瓜水
食材：享米，冬瓜，白糖
做法：同上煮粥的做法，多放水多出来的水用冰箱冰一下就更好喝了。
二、拔火罐
拔火罐对于前期湿气不是很重的时候可用，但是拔火罐有一定的危害，湿气一直很重就不能长期频繁的使用拔火罐了。
三、泡脚
艾草、花椒这两种植物对于祛湿也是很有效的，晚上睡觉前可以泡一下脚，这样能驱寒祛湿，睡觉也会香很多。
四、艾灸
艾灸也是中医古老的一直医术，属于针灸疗法中的一种灸法。主要是用艾叶来制作，卷成艾炷、艾条，然后点燃，熏烤人体的重要穴位，来达到治疗的效果，对于祛湿也是有一定的作用。
结语：
你有什么减肥好方法吗？
你身边有没有这样一种胖子？
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