它们是烟毒的“头号克星”, 每天水里加一点, 有利于排出肺部毒素

很多人可能都没听说过玉竹，它是一种草本植物的根茎，对肺部的滋养作用非常好，有利于烟毒的快速排出。

玉竹早在《神农百草经》中就已经别列为上品了，天然的玉竹片，可以用来泡茶、熬汤，常喝给肺部“洗个澡”。

长期吸烟的人群，肺部和咽喉都会受到伤害。金橘百合滋阴润肺，理气化痰，可以改善因吸烟引起的喉咙干哑、痰多。

茶疗是中国的传统文化，虽然和西药比起来见效比较慢，但是天然无副作用。每天一杯金桔百合茶，逐渐清除肺部毒素。

提到清肺的食物，少不了的就是罗汉果。它是我国特有的佳果，又被称为“神仙果”，润肺止咳，减少烟毒给身体带来的危害。

常吸烟的人群，可以每天取一个罗汉果，在两头各钻一个小眼，这样再用温开水冲泡的话，会让营养物质更多的溶解。

绿茶是吸烟人群的“福音”，其中富含的茶多酚、咖啡碱，都能够有效的分解香烟中的尼古丁，让肺部更健康。

每天喝上一杯清香醇厚的绿茶，回味无穷，还能利尿渗水，缩短烟毒在肺部和肾脏停留的时间。