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社区里孙女士很苦恼，刚刚年过50，正在面临更年期，本来就心绪焦虑，再加上最近还发现自己经常头昏脑胀，浑身乏力，有的时候甚至走走路，头都会疼起来。孙女士心想看到朋友们也在经历更年期，也没像自己一样身体出现这么大反应，为了保险起见还是去医院检查一下吧。
来到医院，医生听闻孙女士的现状，先让她进行基础检查，等到血脂检查出来后，发现血脂高，而且甘油三酯的指数竟达到4.8，低密度脂蛋白胆固醇也达到5.1，已经患有严重高血脂症。医生就情况开出降脂药，让孙女士服用药物治疗搭配饮食控制，定期再来复诊。
绝经后妇女要当心
跟孙女士有一样遭遇的人也不在少数，据医生介绍说，女性在绝经期后，要多注意身体健康状态，60%的绝经期妇女都容易患上高血脂症，高血脂不能加以有效控制，就容易让这个慢性毒手掐住血管的命脉，一旦患上心脑血管疾病，就越容易接近危险。
小心别走进误区
高血脂症需要我们重视起来，但也有不少人进入治疗的误区，就像有些人体检发现自己甘油三酯的指数偏离正常值，就要赶紧服用降脂药，这种做法也是不可取的。甘油三酯主要是我们在摄取食物时，随着脂肪的进入在人体内吸收转化的产物，脂肪摄入过量，甘油三酯也就容易升高。
甘油三酯指数怎么看才科学？
根据《中国成人血脂异常防治指南》来看，正常情况下甘油三酯小于1.7毫摩尔每升；介于1.7—2.3毫摩每升之间，意味着甘油三酯偏高；甘油三酯大于2.3毫摩每升就属于升高范围了，也就属于非正常阶段，需要进行药物治疗预防。当然，高血脂症的确诊不仅要关注甘油三酯的指数，还要看总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇的参数，综合检查，才能真正确诊。
就像低密度脂蛋白胆固醇介于3.4—4.1毫摩每升就属于边缘升高范围了，如果高于4.1毫摩每升也属于超标指数，低密度脂蛋白胆固醇就是我们常说的坏胆固醇，要控制好它的指数，才能远离堵塞血管的危险，远离心血管疾病。
想要确定自己的血脂是否处于正常水平，是否需要服用药物，最好还是检查过后咨询医生建议，不要轻易看到指数偏离正常就自行服药。有些时候，指数稍微偏离正常值，通过饮食健康生活等方式也可以加以控制，相反过度服用药物还可能不降血脂反而加重情况。
高血脂赶上年轻人
血脂的健康不容小视，很多人可能认为只有上了年纪之后，血脂问题才容易找上门。其实，随着生活方式的变化，慢性病的手也正在一点点伸向年轻人，特别是一些不重视饮食健康的人群，再加上长期的生活压力、经常熬夜、不运动等等坏习惯的叠加，很容易影响血脂正常，危害身体健康。
不管是上了年纪的人群还是年轻群体，都不能忽视血脂健康情况，对于已经检查出患有高血脂症的患者要根据医生建议定时服用药物，做好治疗工作。对于生活健康方面，大家都要重视改变.
下面几个医生建议的保护血管、血液健康的小方法，一起了解一下：
1. 控制“坏”胆固醇，少抽烟酗酒
烟不单单影响肺部健康，还会影响血管、心脏健康。研究发现，经常吸烟容易降低体内好胆固醇的指数，坏胆固醇的指数还会上升。经常喝酒不仅刺激血管健康，酒精在体内还容易合成甘油三酯，增加坏胆固的指数等等，因此，为了身体健康烟酒能不碰就不碰。
2. 常吃葡萄，给“好”胆固醇助力
研究发现，经常吃葡萄也能帮助降血脂，葡萄皮和葡萄籽里的营养物质可以帮助提高体内好胆固醇的指数。当然特别是患有高血脂症的患者要少吃胆固醇含量高的食物，比如动物内脏、蛋黄等美食要定期定量吃， 控制好摄取量才行。如果你是身体健康的人群，饮食上注意营养搭配均衡即可，不需过度控制饮食。
3. 拒绝肥胖，晚上少加餐
不少人们喜欢在夜晚给自己加餐，用美食陪伴度过良宵，但当你大快朵颐之时，不知身体可能正在哭泣。经常吃夜宵容易增加身体消化负担，还容易引发肥胖，血脂也就跟着危险了。想要保护血脂健康，不正确的饮食习惯要改变。
4. 晚上多走走，健康时时有
光靠饮食影响，还远不够，运动锻炼也要及时跟上。当然，晚上锻炼最好在晚餐消化之后，在运动锻炼，身体才能更加投入的专心运动，运动也是贵在坚持，每周锻炼5次左右，身体活力也会更强。
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