有这么一句话,人和动脉同寿,意思就是血管的寿命决定了人的寿命。下面和51养生网小编一起来了解一下吧。
现代生活,很多人都有着很多不良的生活习惯,抽烟、暴饮暴食、缺乏运动等,很多人年纪轻轻的,血管年龄就已经步入了五六十岁的行列。而且通常血管堵塞早期没有症状,很难让人觉察到,一单出现症状,就为时已晚了。
血管堵塞全身遭殃
血管堵塞如果发生在脑血管,就会导致脑细胞死亡,轻则导致腔隙性脑梗塞,严重会导致人出现偏瘫、昏迷甚至是猝死。
血管堵塞如果发生在冠状动脉,就会引发心绞痛、心悸梗塞,甚至是导致心跳骤停,危及生命。
如果周围动脉血管出现堵塞,就会导致下肢间歇性跛行,严重的会导致坏疽而截肢。
血管堵塞出现在肠道或者是肾脏会导致肠坏死以及肾栓塞等。
由此可见,血管堵塞对身体的影响是全方面的。其实想要保持血管年轻并不是很难,下面要和大家推荐帮助清洁血管,让你的血管年轻如初的三个方法:
1.运动
据研究发现,人每走一步就会使得人体的一半血液流动,有助于活血化瘀。国外专家研究发现,人如果每天运动半个小时,例如走路、骑车以及游泳跑步等,都可以帮助降低血脂水平,改善血管的健康状态,预防老化。而且,饭前运动保护血管效果更好。所以日常生活中,尽量让自己多走动,这样可以帮助血管“驻龄”。
2.多伸懒腰
人体如果长时间处在坐着的状态,或者伏案工作太久,人体的肌肉组织里面的静脉就会出现松弛,并且使得血液淤积,使得血液循环变差。这个时候不妨伸一个懒腰,可以帮助促进全身肌肉收缩,还能促进淤积的血液流动,从而帮助全身血管血液循环。
3.喝天然硒荞子茶
每天不妨泡一杯天然硒荞子茶,代水饮用。天然硒荞子茶有助于改善血管的通畅度,预防心脑血管疾病的发生。因为天然硒荞子茶含有丰富的类黄酮物质——芦丁,它能够改善血管的弹性和通透性,清洁血液,减少血脂的淤积,促进血脂血液垃圾的代谢,对于身体血管的保护很有益处。
此外,天然硒荞子茶含有丰富的微量元素硒,所以它的营养价值比普通的要高,对血管也很有益处。硒具有较好的抗氧化作用,能够保护血管细胞免受过氧化物的侵害,维持心脑血管的正常功能。而且硒还能帮助提高人体免疫力,防癌抗癌,有较好的保健作用,适合日常饮用。
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