香菇的错误吃法，毫无营养，还对身体不好

俗话说的好，病从口中进。其实我们所患的大大小小疾病，都是跟我们的饮食相关的，吃的不健康、吃的不卫生、吃的不注意，那么我们也就吃出病来了。想要自己健康长寿，其实我们也是可以通过饮食调理的，一些食物，有我们需要的营养，有我们需要的天然药，饮食中的健康，会给你一一介绍这些食物。

香菇是一种常吃的食物，对于我们的身体有十分多的好处，营养也高，尤其是对于常常抽烟喝酒的人来说，多吃一点可以保护身体受伤的地方，有保肝防癌的作用，还可以帮助身体提高免疫力，可以说是十分的好了。香菇的错误吃法，毫无营养，还对身体不好！

香菇的错误吃法，毫无营养，还对身体不好

所谓的干香菇就是由鲜香菇日晒干制而成，其水分肯定被去除很多，但是营养价值却改变不大。也就是说从营养角度来讲，干香菇、鲜香菇差别不大。但是在晒制过程当中，香菇中含有的麦甾醇经过日光的照射能够转化为维生素D，可以帮助钙、磷的消化吸收，并且沉积在骨骼和牙齿中，可以防治小朋友佝偻病和成年人骨质疏松的发生。也就是说干香菇中维生素D的含量会更高一些。

吃香菇之前，很多人都不会用水焯一下，直接就吃了，其实香菇最好还是要用水焯一下，简单焯一下就可以了，能够很好的去掉香菇里的一些不好的成分，更加有利于我们的身体健康。

虽然香菇大部分人都可以吃，但是有这几种人不能吃，咳嗽痰多的人，孕妇和来月经的女人，身体湿气比较重的人，脾胃虚弱的人，这几种人是不建议大家吃的，因为吃了以后会加重身体不适的情况。