高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱和或舒张压≥90毫米汞柱），是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素，其并发症包括心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，轻则影响工作和生活质量，严重者可致死、致残，被称为影响人类健康的“无形杀手”。最新的流行病学调查显示，我国已有2.9亿的人群患有高血压，成为了威胁中国居民健康的主要慢性病。1、服用降压药切忌急于求成，降压不能过快，应该循序渐进，平稳降压。
2、选用药物应因人而异，对证下药，不能没有相应的适应症作为依据就乱选用药物。比如，没有小便异常并伴有水肿的症状时，不宜乱用“噻嗪”；没有紧张、焦虑、心动过速之类时，不宜用“洛尔”
3、首次治疗应从单药、小剂量开始，阶梯加药、加量。严重高血压例外。
4、联合用药要优于大剂量的单药的治疗效果。
5、适合自己才是最好的，新药、贵药、进口药未必是最好的。
6、对有效、对证的药物或药物组合不能骤然停掉一种或者甚至突然停掉全部药物，应对证地、阶梯式地减量、减药。用错药例外。
7、用药量须按规定的剂量用足。
8、尽量选用不影响情绪药物，以免引起血压的异常波动。
9、大多数病人的药物治疗须持之以恒地继续下去，除非有必要改变治疗方案。
1、单一大剂量用药。长期应用单一品种用药易产生耐药性，降低疗效；单纯依靠增加剂量，又容易产生不良反应。
2、临睡前用药。夜间睡眠时，人体的血压会比白天下降20%左右，患者睡前服用降压药，容易导致血压大幅度下降，造成心、脑、肾等器官供血不足，甚至诱发脑血栓或心肌梗死。
3、间断随意用药。有的患者血压升高就服药，血压降低就自行停药；还有的患者感觉症状消失就不服药，这都是十分危险的。因为这样做容易造成血压的上下大幅波动，而这种血压的上下大幅波动会大大增加血管和脏器受到意外损害、造成严重的不良后果的风险。
4、切记不可随意停药。有些患者在取得较好的降压疗效后，就开始麻痹大意，既不经常监测血压，还常常漏服降压药；更有甚者在规律用药后停药数天发现血压依旧正常，就主观的认为自己“痊愈”了，实际上这只是降压药在体内尚未代谢完而产生的“后续效应”而已，一旦降压作用消失，血压则又会飙升，故千万千万不可随意停药。
限盐，每天盐摄入量5克以下
全谷类（糙米、全麦面包等）
番茄或深绿色蔬菜
吃新鲜水果，而非水果罐头
以低脂、脱脂牛奶取代全脂牛奶
吃白肉，少吃红肉
选用植物油
测量前，坐在有靠背的椅子上，安静地休息五分钟，上身坐直，勿握拳，于惯用手的上臂绑上压脉带，位置与心脏同高，按下血压机开关，记录结果。
休息两分钟后，可再测量另一次，取两次或两次以上之平均值，结果会比较准。
