高血糖是生活中极其常见的一种病症，而且它往往会伴随着诸多并发症，严重影响人体健康和生活，所以抑制血糖上升成了很多患者的当务之急，所以下面我们就来介绍几种营养学界狂赞的“降糖状元”菜，让你再也不愁血糖高了。
冬瓜
冬瓜富含钾盐和维生素C，但是它的钠盐含量少，所以极为利尿，而且它所含有的丙醇二酸还能抑制糖类转化为脂肪呢，是极适合糖尿病患者食用的。
莲藕
莲藕的维生素C含量是极高的，可以有效抑制醛糖还原酶，进而防止糖尿病并发症的出现，而且还能预防周围神经病变哦，所以高血糖患者不妨多吃点莲藕来帮助自己代谢糖类，抑制血糖上升。
菜花
菜花之所以可以降糖，是因为它所含有的大量铬元素，可以有效改善糖耐量，减轻胰岛素抵抗，从而调节患者体内血脂状况。最重要的是，菜花中所含有的维生素K还能保护血管，防治心脑血管疾病呢。
白萝卜
对于高血糖患者来说，白萝卜中所含有的芥子油能够轻松降糖，所以经常吃白萝卜是极好的。与此同时，白萝卜中富含的淀粉酶和氧化酶能够防止血脂沉积，从而有效达到预防糖尿病并发症的功效。
这几种食物都是对高血糖患者极好的，能够轻松降糖，抑制血糖上升，所以糖尿病患者日常不妨多吃点啊。
