关于糖尿病的8个“错误认识”，要尽快纠正！

众所周知，糖尿病是一种终生性疾病，需长期坚持治疗。但在与糖尿病长期斗争的过程中，患者经常会因为一些错误认识而影响了病情的控制，下面就对糖尿病的几种错误认识谈谈看法。

错误1：治疗糖尿病就是单纯降血糖

糖尿病虽然是以血糖增高为重要诊断指标的，但糖尿病治疗是个系统工程，单纯降血糖这种看法会极大地影响到糖尿病及并发症的治疗。因为糖尿病也是引起血脂代谢紊乱的重要原因之一。由于血脂异常会引起一系列慢性病变，所以糖尿病又称为糖脂病。

同时糖尿病病人还易并发高血压和动脉硬化，其比率高于正常人4～5倍，而且动脉硬化的进展很快，可使血压上升，甚至发生心肌梗死或脑中风等。所以，为预防并发症的发生和发展，糖尿病治疗单纯降血糖还远远不够。

错误2：降糖药越贵越好

不少糖友会有这样一个错误感觉，就是价格越贵的药物降糖效果越明显，进口药一定比国产的好。其实，这种看法是片面的，药物的价格不能作为选择用药的依据，应该根据每位患者自身不同的疾病状态而定。

口服降糖药主要解决胰岛素分泌不足与身体对胰岛素抵抗这两大问题。由于患者之间存在着个体差异，不同的患者应采用不同类型的降糖药物。

除了解药物的特性，还要结合糖尿病的发病年龄、病程、身高、体重以及其他疾病的病史等因素综合考虑，不能简单地从价格上来选择。否则不仅血糖控制得不理想，还有可能损害身体的其他器官。所以，患者一定要在专科医生的指导下选择降糖药物。

 

 

错误3：血糖降得越快越好

许多糖尿病病人以为自己的血糖是一下子升高的。其实人的血糖升高是一点点变化的，只是由于人体具有一定的耐受力，在病症发展的初期阶段往往不被觉察，当病症被觉察时，血糖已发生变化很久了。

如果此时让血糖迅速地恢复正常，就像一个拉着重物艰难行走的人突然断了绳子会摔倒一样，人体对突然降低血糖是无法马上适应的。所以在治疗时一定要遵照医嘱，不要使血糖过快下降。

错误4：坚持吃药就可以了，没必要复查

糖尿病患者病程延长，会导致许多降糖药物效用逐渐降低，医学上称之为“降糖药物继发性失效”。有些糖尿病患者不在意定期复查，出现上述情况仍然一味吃药，治疗的效果可想而知了。这就是为什么一些糖尿病患者坚持吃药，但仍然出现并发症的原因。

找医生复查，进行化验血糖，一方面可以了解病情控制情况以及临床治疗效果，另一方面也可作为选择药物及调整药量的重要依据。所以，糖尿病患者不能只顾吃药，而忽略了定期到医院检查，一般要求3～6月一次，以便更加全面地掌握血糖控制水平。

错误5：血糖低点没关系

高血糖和低血糖都是糖尿病患者常见的不良反应。高血糖的危害很多人都能够高度重视，但能直接导致心脑血管疾病的低血糖却往往被忽视。低血糖可造成脑细胞的损害，如果低血糖昏迷持续5小时以上的话，脑细胞将受到严重的伤害，即使在治疗后脑组织也不能恢复到正常，严重者可导致痴呆，甚至死亡。

2007年中国2型糖尿病指南指出，对于那些没有得糖尿病的患者来说，诊断低血糖的标准应该小于2.8mmol/L，而糖尿病患者只要血糖值≤3.9mmol/L就已经属于低血糖的范畴了。糖尿病低血糖常见的症状可表现出汗、颤抖、软弱无力、面色苍白、肢体震颤，头昏、步态不稳、可有幻觉等。所以，糖友不能只关心血糖的高值，更应注意血糖的低值。

错误6：血糖正常后就无需再吃药了

有一些病情较轻的糖尿病病人，经过一段时期正规治疗，特别是适宜的饮食控制，血糖降至正常，甚至不用药也可将血糖维持在正常范围，就以为自己的糖尿病已被治愈了，其实这是一种误解。以目前的科学水平，糖尿病还没有根治的办法。也就是说人一旦得了糖尿病，就不可能真正治愈，哪怕临床症状得以暂时消除。

糖尿病病人千万不要放松警惕，轻易终止治疗而导致糖尿病症状卷土重来贻误病情。因此，打持久战是糖尿病病人必须做好的思想准备。

错误7：糖尿病是老年病

很多人认为，糖尿病是老年人的“专利”，但如今却越来越多地提前出现在40多岁中年人身上，这和他们伏案工作时间长、应酬多、运动少、工作压力大、生活不规律有关。

医生提醒，不惑之年正是人们的事业高峰期，但由于不健康的生活方式和忽视健康检查，也随时面临糖尿病的“偷袭”。正常人血糖能保持一定水平，主要依靠肝脏、激素及神经系统三者的调节，定期对其进行检查是非常重要的，这样可以及时发现血糖变化情况，避免糖尿病的发生。

此外，糖尿病高危人群无明显症状，尤其是那些成天忙于工作的人更容易忽视细微症状，稍有马虎必定延误最佳治疗时间，带来不良后果。由此，专家建议，这部分人群除了常规体检外，还应根据自身情况进行专科检查。

错误8：吃药就可以控制血糖

血糖的控制光靠降糖药是不够的，积极改变生活方式亦是糖友不容忽视的降糖环节。

1.一日五餐。除了正常的早餐、午餐和晚餐外，还要增加两次进餐。最好2～3小时进食一次。进餐间隔过长会导致血糖不稳定，且不利于营养吸收。少食多餐不仅促进新陈代谢，也利于减肥。

2.均衡膳食。饮食治疗对治疗糖尿病具有重要的基础性作用，任何一种糖尿病类型，任何一位糖尿病病人，在任何时间内都需要进行糖尿病的饮食治疗。全天热量的50%-60％要来自碳水化合物；增加高纤维饮食，如蔬菜和水果；吃健康的脂肪，不吃人造脂肪，吃动物脂肪要适量；多吃优质蛋白质。摄入一定量的纤维、必需脂肪酸，如橄榄油等。可以选择高质量的复合维生素、欧米伽—3脂肪酸。

3.吃好早餐。多吃优质蛋白质、纤维素、粗加工的碳水化合物，如香蕉、杏干、麦片等，能够让一天的血糖尽在掌握之中。

4.清晨补水。起床后30分钟内必须喝两杯水。因为晚上人们入睡的时候，全身正处在排毒阶段，如果清晨不能及时补充净水，那就会将体内的“脏水”重复利用。

5.控制情绪。压力会引起应激激素产生，日常生活中的各种压力，会使多余的糖和脂肪在身体里不断堆积，从而增加肥胖几率。压力大的时候，尝试一些放松身心的活动，如跳舞、散步、沐浴或做简单的深呼吸。

6.体育锻炼。有规律的运动，不仅能增强体质，提高抗病能力，还能提高身体对胰岛素的敏感性，改善代谢，使血糖下降。最安全的运动是散步，每日早晚散步30～40分钟，对稳定血糖非常有益。