祛风散寒、疏解头部经络——风池穴

风池穴属胆经，穴位的位置在颈后枕骨下，和督脉的穴位风府穴是相平的，于斜方肌上端和胸锁乳突肌之间的凹陷中取穴。风池穴是中医调理包括内风、外风在内的各种“风疾”的要穴，具有祛风散寒、疏解头部经络的作用。象头痛、眩晕、耳聋、耳鸣这些问题，都可以刺激风池穴来解决。此外因穴位位处于颈部，对于颈僵硬也可以起到不错的缓解作用。

刺激风池穴时，可以用拇指按压，或者用指腹上下推压穴位，每次3-5分钟即可。此外，艾灸的方法也可以用于刺激风池穴，我们可以选择用艾条悬灸穴位，每次20分钟左右即可，每周灸治2-3次。

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