第一味是归脾丸，能够帮助我们改善心脾气血两虚引起的失眠。血液具有养神的作用，体内的血液不足，我们就会表现为神志不安，其中一点就是夜不能寐。而心主血脉、脾为气血生化之源，因此心、脾二脏和血虚息息相关。

如果说你平时总感觉很疲惫困倦，但是到了晚上就是睡不着，第二天又陷入昏昏欲睡的循环，睡着觉之后还特别爱做梦，就像是在梦里过第二个人生一样。还伴随着健忘，记不住事情，偶尔会感觉到头晕，尤其是在久蹲之后，天旋地转的，平时胃口也很差，稍微吃点就饱了。这时候就可以参考归脾丸通过补益心脾来改善失眠。

第二味是泻肝安神丸，它能够帮助我们改善心肝火旺引起的失眠。心主神志，心火旺盛就会扰乱心神，引发夜寐不安的问题。另外，中医上讲，气有余便是火，肝主全身气机的疏泄，气机来不及调节，最后很容易化为肝火，肝火上扰心神也会引起失眠。

如果说你平时躺在床上的时候总是感觉心中有一些烦躁，过很大一会才能平静，睡觉的时候很容易醒，醒来之后异常清醒，怎么也睡不着了。平时整个人火气比较大，嘴里爱长口腔溃疡，脸上爱长脓包，平时大便很干，小便发黄，舌头边尖很红，这时候我们可以参考一味泻肝安神丸通过清肝、清心来改善火旺引起的失眠。

第三味是知柏地黄丸，它能够帮助我们改善阴虚火旺引起的失眠。肾为一身阴阳的根本，全身的阴气都和肾息息相关。肾阴不足，阳气相对就会旺盛，从而在体内烧起一把虚火，到了晚上，就会扰乱心神，引发失眠。

这时候你会表现为晚上睡不着，总感觉身上很热，睡着了，也会感觉自己睡得不香，就好像没睡着一样，仍保持一个清醒的状态，这其实是夜晚虚火浮动的原因。还会伴随着腰膝酸软疼痛，耳朵中嗡嗡作响，像有一堆蚊子，甚至说听力下降，听不清别人在说什么，手脚心很热，舌头红瘦，基本上没舌苔。这时候我们可以参考知柏地黄丸通过滋阴降火来改善失眠。

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