体检时,有人会被查出“心脏肥大”,其实就是心脏变“胖”了,但人发胖主要是脂肪细胞增多,而人的心脏由心肌细胞构成,且心肌细胞不可再生,出现心脏变“胖”大多是疾病所致。
心脏也会变“胖”
4个原因让心脏变“胖”
心脏也要管理好“身材”
心肌肥厚
心脏扩大
生活中,应保持良好心情,避免劳累,补充营养,注意预防呼吸道感染,戒烟限酒,定期到医院复查。若出现心慌、气促、胸闷、乏力等表现,应及时到医院就诊。
绝大多数心血管病是可以预防的,想要降低心脏疾病风险有5个关键因素:
保持健康饮食模式
适量吃坚果、禽肉、低脂或减脂奶制品;少吃精制碳水化合物、肉类(尤其加工肉)、盐、酒精和含糖饮料、油炸食物、富含胆固醇的食物。
勤运动
控制体重
超重或肥胖人群应尽早采取有效措施减肥,减少热量摄入,同时积极运动。
戒烟限酒
控制好其他疾病
多项研究证实,高血压、高胆固醇、高血糖以及糖尿病等都是心脑血管疾病的重要风险因素。建议及早改善生活方式,并进行相应治疗。
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