注意4件事，测出的空腹血糖才准

糖友需要经常检测空腹血糖，一般医院会要求患者在抽血检测前空腹一段时间。那么，空腹的时间是多久呢？检测空腹血糖还有什么其他注意事项呢？

01

测空腹血糖前的准备

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抽血测血糖的前一天晚上，饮食宜清淡，不要喝酒，饭后不喝咖啡、浓茶，22:00之后不要进食。注意保证从前一日晚餐后至次日清晨做检查时空腹8～12小时即可，超过12个小时的“超空腹”状态会影响检查结果。另外，早晨测空腹血糖的时间不宜太晚，最好在6:00～8：00采血，采血前不吃早餐、不运动。

02

测空腹血糖不等于饿肚子

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不少糖友认为体检要求空腹，就是要饿肚子，饿的时间越长检测结果越准，所以在抽血化验前，会刻意地长时间饿肚子。其实空腹血糖不等于“饥饿血糖”，人的机体有强大的自我调节功能，当身体处于饥饿状态时，体内各项机能指标会发生变化，这样采集到的血样标本就会失真，从数字上看结果“正常”，可能掩盖患者的病情。

03

测血糖前不要随便停药

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有些糖友因为次日要抽血化验，前一天晚上就把针和药都停了，这样得到的化验结果并不能反映实际病情。血糖检测的目的是为了检查目前的生活习惯和所用的降糖药物是否有效，如果随意停药，既不能检查出药物的疗效，还会造成血糖波动，甚至引起一系列的并发症。

04

测血糖前不要过分焦虑

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有的糖友一到测血糖前就很紧张，担心血糖高。其实每次的测血糖就是对控糖结果的检验，结果理想的话就继续保持，如果不理想就要及时调整治疗方案。如果过于紧张，反而会影响血糖，造成血糖升高。另外，晚上睡觉前尽量不玩手机，保持平稳的情绪，保证良好的睡眠状态，有利于测出真实、准确的血糖值。

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视频：血糖低了更危险（来源腾讯视频）