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中医认为「腰为肾之府」,意思是说,肾的位置在腰部,腰是肾之精气所覆盖的区域。
如果腰部有问题会影响到肾,同样,肾有问题也会影响到腰部。肾精充足,则腰脊有力。肾精不足,就会出现腰脊不举等问题。
因此,腰的好坏决定了肾气是否充足。肾主精力,「腰板挺挺」代表了精力元气满满。
童子功——展翅鼓风通腰膂,常做这个动作可活腰补肾。做50到100下,身体微微出汗为度,经期、孕期可做。
这个动作有一定难度,大家可以参考动作说明来练习。
网友:和大成拳的风帆试力几乎一模一样,道都是相通的。
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