宁光院士：如何居家食疗提高抵抗力

居家食疗帖

听宁光院士讲讲哪些小妙招？

特殊时期，居家如何增强抵抗力？

虽无新冠症状

当发现有鼻塞、发热没汗、干咳时

居家应该怎么办？

听宁光院士教你食疗小妙招！

01.  温水泡柠檬

如没发现自己有症状

仅有一点鼻塞

新鲜柠檬泡温水

可以帮助缓解不适

增强免疫力

02.  红糖姜汤加葱白

如有发热情况

但是不发汗

可用20克红糖、3片生姜

并加2段葱白、300毫升水

煮沸后热饮

03.  冰糖炖雪梨

如有干咳

可将冰糖

放入挖空的生梨内

加水炖食

如有百合、杏仁粉或金银花

加入后效果更佳

或者3-4个金桔煮水代茶

也能起到同样的效果

这些简单易操作的实用小妙招，你都学了吗？

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