大家在节日期间，亲朋好友相聚难免吃吃喝喝。甚至有吃喝过度的现象，却不知在享用一顿丰盛佳肴后，回到家中正要昏昏欲睡时，脚趾开始一阵剧痛，扰得人几乎无法安睡，这很可能是痛风急性发作的症状。
痛风是由尿酸代谢失调所引起的疾病，由于尿酸在患者血液和组织中大量积聚从而引起关节疼痛，肿胀甚至变形，严重的会导致肾功能衰竭。常在凌晨1到2点时，突发脚趾和手指关节剧烈疼痛，红肿发热，甚至影响心肾功能。
超强'痛风'终结者，4部曲做到位就够了
第一步：控制饮食
尿酸，实际上是人体内一种正常的代谢产物，其中2/3是人体在代谢过程中自行产生（内源性），剩下1/3则来自于食物中的嘌呤等分解而来（外源性尿酸）。因此，控制饮食也是非常重要的。
第二步：多喝'水'
这些'水'不能喝：
1、饮酒：易使体内乳酸堆积，乳酸对尿酸的排泄有竞争性抑制作用。故虽1次大量饮酒，亦可使血清尿酸含量明显升高，诱使痛风发作。慢性少量饮酒，会刺激嘌呤合成增加，升高血清和尿液尿酸水平。
2、茶叶：含有少量的嘌呤成分及兴奋剂咖啡碱，所以对痛风病来说，饮茶应有所限制，而且不宜饮浓茶。
3、酸奶：因含乳酸较多，对痛风病人不利，故不宜饮用。
这种'水'可碱化尿液：
由于尿pH 6.0以下时，需服碱性药物，以碱化尿液，利于尿酸的离子化、溶解和排泄。因此，要多饮水稀释尿液，每日液体摄入总量需达2500～3 000 ml，使排尿量每日达2 000 ml以上，防止结石的形成。为防止尿液浓缩，让病人在睡前或半夜饮水。准确记录病人的饮水量和尿量。
第三步：溶解结晶
人体的尿酸通常情况下是不会形成结晶的，只有当尿酸浓度持续偏高（男性大于420μmol/L，女性大于360μmol/L）的情况下，微溶性的尿酸在血液中的浓度偏高，超过饱和浓度，才可能会形成尿酸盐的结晶。这种结晶沉积于关节部位，引发剧痛的炎性反应，就是痛风性的关节炎。
溶晶一：保暖。尿酸盐的溶解度和温度有关，在37℃的生理盐水中，尿酸盐的溶解度为416umol/L。当人体温度处于25℃时，尿酸盐的溶解度下降约一半，因此做好关节处的保暖是十分有必要的，比如说晚上可以选择穿袜子睡觉。
溶晶二：熟洛环通帖。其所含的龙骨、红花、威灵仙、羌活、独活、制草乌等能够透过肌肤，深入到骨关节处，药xing分子可以直接作用于尿酸结晶溶解，缓解关节肿胀疼痛的现象 。
第四步：运动护理
在选择运动方式时，一定要尽可能地避开关节容易受累、受伤的运动形式，尽可能地保护好关节。尽量选择一些中低运动量的有氧运动 ，如匀速步行、打太极拳、骑车及游泳等最为适宜，只要合理分配体力，可以既起到锻炼身体之目的 , 又能防止高尿酸血症，并根据自身的体能情况，掌控好运动时间。
此外，痛风患者在运动过程中及运动后要及时补充水分，以保证充足的尿量，使得尿酸能够顺利地从肾脏排出。
联系客服
