提示：本公众号所发文章皆来源于网络，对临证诊病有借鉴意义和参考价值，发表在本公众号系便于今后查找资料。陈旧性关节损伤的原因
什么是关节陈旧性损伤？
中医认为关节受伤后，未曾得到有效治疗，或者治疗不及时、不彻底，落下病根叫陈旧性损伤。
皮肤下面一些微小的血管破裂出血，血液瘀在了这个部位。不管是跌伤，撞伤，扭伤，不管是伤到肌肉、韧带、骨节，都会导致出血，形成瘀血。假如是陈旧性损伤，这也就意味着瘀血没有及时疏散或者没有完全疏散，大自然有六种邪气，风寒暑湿燥火，最应当防备的就是风邪和湿邪，它们两个最易侵犯关节。所以身上有一些老伤，一碰上阴雨天就疼痛不已，为什么？阴邪，在阴冷、潮湿的天气里湿邪横行，风邪湿邪趁虚而入了，最终导致气血痹阻而疼痛。养血荣筋丸
这个中成药叫养血荣筋丸，对陈旧性关节损伤，修复效果很好。最早流传于民间，这就使得它有着广泛的“群众基础”。中成药养血荣筋丸的成分：当归、赤芍、鸡血藤、何首乌、续断、桑寄生、油松节、威灵仙、伸筋草、赤小豆、透骨草、补骨脂、白术、党参、陈皮、木香主治：用于跌打损伤日久引起的筋骨疼痛，肢体麻木，肌肉萎缩，关节不利，肿胀等陈旧性疾患。当归、赤芍、鸡血藤：这三味中药主要活血化瘀。不仅血瘀能通，而且血虚还能补。何首乌补肝血；党参、白术补气；陈皮行气；目的是让受损部位的气血尽快流通起来，有助于受损部位的恢复。另一方面也是在提升阳气，因为瘀血在体内呆得久了会耗气伤血，气血受伤，说到底伤的是阳气。当阳气落于下风的时候，邪气又怎会坐失良机，一定会趁着这个机会侵犯人体。透骨草、油松节、威灵仙、伸筋草祛风除湿：在阳气不足，疏于防范的情况下，风邪就会夹带着湿邪进入人体，由这五味中药上阵，和邪气展开正面交锋。续断、桑寄生、补骨脂，主要任务是补肝肾：补肝肾是为了强筋壮骨，肝主筋，肾主骨。养血荣筋丸除了用于关节损伤，对韧带的陈旧性损伤，也有一定的修复作用。正确锻炼，强筋健骨：
过量的运动是膝关节磨损的元凶，而适当的运动则能够强化关节周围组织，减少不均匀受力，减轻磨损。
股四头肌位于大腿前侧，当股四头肌萎缩退化时，膝部筋腱稳定性不足，便容易产生膝关节磨损。
减轻负重，减少磨损：
研究调查表明，走路时膝盖承受2倍于体重的压力，爬山或爬楼时承受3~4倍，深蹲时甚至达到了9倍。
在日常生活中避免深蹲、大角度屈膝、反复冲击关节等加重膝关节负重的行为。
饮食调理，效果加倍：
我国自古以来便有“药食同源”的古语。从外因角度，多吃贝类食物可以帮助骨关节滑液增多，减少关节之间的摩擦。
从内因角度，多吃些羊肉、带鱼等食物，在炖汤时也可以加入黄芪、当归等药材，有利于气血运行顺畅，避免风寒之邪侵袭。
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