很多人用各种方法祛湿，效果始终不满意！今天我们就来讲讲湿气的问题。
一般来说，湿气最初的形成和脾有关。要么是我们饮食上不注意，吃冰的凉的伤胃，脾阳虚弱，就容易生湿生痰。或者吃了太多油腻高糖的食物以及饮酒过度，这些东西本身就容易生湿。除了饮食，也有可能是生活环境和气候变化，比如说久居潮湿之地或者暑天湿气过重，身体也容易生湿。
另外呢，中医讲，正气存内，邪不可干。外界因素对我们进行干扰，如果身体抵抗外邪的能力强，就直接把湿气扼杀在摇篮里了，根本不能兴风作浪。所以如果你湿气重，那肯定内在脏腑有问题，给湿气开了门。都有什么脏腑呢？多是脾和肾。
当脾气虚弱时，运化水液无力，水液在身体里堆积，就容易生湿生痰。这种人还会伴随着面色发黄，食欲差，消化不好，肚子容易胀，吃东西稍微不注意，就容易拉肚子的症状。这种可以参考参苓白术丸，香砂六君丸等等，如果痰湿太重，比如脸上出油，爱长痘痘，舌苔特别厚腻，那可以再搭配上二陈丸。
接下来就是肾了。我们都知道肾是主生殖的，为什么还会生痰湿呢？这就要说到它和脾的关系了，肾和脾啊，一个是先天之本，一个是后天之本。它俩在工作上是互相帮助的关系，肾阳可以温助脾阳，脾阳又能资助肾阳。所以，脾不好的时候就容易累及肾，造成脾肾两虚的情况。另外呢，还有一种情况，就是肾虚累及脾虚。这是怎么回事呢？因为肾主水，参与着全身的水液代谢。比如说，尿的生成就离不开肾，我们身体里每天要产生150升的原尿，原尿会在肾气的作用下，重新过滤吸收，进行二次利用，所以最终我们每天的排尿只有1.5升左右。
如果肾出现问题，水液大量停聚，那么就会生湿生痰了，而且肾虚引起的痰湿还有个特点，就是容易水肿，特别是双下肢，水肿会更明显。除了水肿，还会身体怕冷，四肢发凉，腰膝冷痛。这时候可以参考桂附地黄丸、金匮肾气丸。
最后呢，我在给大家分享一个在家就能操作的祛湿方法。就是你去按揉阴陵泉和丰隆这两个穴位，每次按揉3到5分钟，一天早晚各一次。如果家里有艾条，用艾条来灸这两个穴位，比按揉的效果更好，这个方法贵在坚持，每天都要做！
好了，那以上呢，就是关于湿气重，如何祛湿，教给大家的方法，你学到了吗？
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