茯苓是一个大家可能早已耳熟能详的名字。它不仅是中华九大仙草之一，而且还是中药八珍之一。这个神奇的草药以其稳健平和的性质和独特的药效赢得了'四时神药'的称号。
茯苓适应于四季使用，无论风、温、寒、湿，它都能在各类药方中大展身手。古今医家无不青睐茯苓，而平民百姓也把它视为保健的佳品。
那么，茯苓究竟有何神奇之处呢？首先，它味甘淡，平性，归属于心、肺、脾、肾四经。它既能利水渗湿，又能健脾，更有宁心的功效。
在中医看来，治疗很多疾病的关键就是'治水'，也就是调整人体水液的循环状态。当体内的水湿过多，阳气无法正常流动，人体就会失去健康平衡。
而茯苓就有能力吸走人体中多余、不必要的水湿，使得水液循环正常，人体也就会变得舒适自在。
接下来要讲的，是一个与人们日常生活密切相关的概念——脾胃。
在中医理论中，脾胃的运化功能是气血生成的基础，而强壮的脾胃又需要我们的肺气作为先行防护，以及脾胃的源源不断的后方支援。
然而，脾胃对湿气特别敏感。湿气和脾有着同气相感的关系，一旦脾胃运化出现问题，就会产生湿气，而湿气反过来又会加重脾的损伤。
这就是茯苓显得尤为重要的地方了。它的利水渗湿作用，可以帮助将脾胃运化不良产生的水湿以尿液的形式排出体外，从而达到恢复脾胃动力，祛除湿气的效果。
这对于夏季容易湿气重的人们来说，尤为有用。当体内多余的湿气被清除，脾胃的功能得以恢复，气血得以充足的生成，心神自然也会安定下来。
不仅如此，茯苓的效力还体现在它能改善脾胃功能、增强脾胃的运转能力。
这也就意味着它可以帮助我们吃得更香，睡得更好，使得四肢充满力量，身体更健康。所以，茯苓不仅是一个药材，更是一种生活方式，一种健康的保障。
薏仁今天和大家分享一款简单的，能够健脾祛湿的茶饮配方——茯苓薏仁陈皮茶，特别适合三伏天入伏阶段。
配方如下：将20克的茯苓（捣碎）、20克的炒薏苡仁、5克的陈皮、3克的炙甘草准备好。
清洁处理过后，放入锅中，再加入600毫升的清水，浸泡半小时。随后，加热煎煮20分钟，就可以代替茶叶来饮用了。
现代人的生活习惯，往往容易导致脾胃损伤。贪凉饮冷、喜食辛辣刺激、肥腻、嗜酒的食品，或者饥一顿饱一顿，这些都是脾胃的大敌。
脾胃一旦受损，脾胃虚弱、湿邪内生的状况就会接踵而至。为了解决这个问题，就可以喝这款茯苓健运脾胃祛湿的茶。
需要注意的是，脾胃损伤是一个渐进的过程，同样地，恢复也需要一段时间。湿邪在身体中缠绵，不是一下子就能祛除的。
幸运的是，茯苓味甘，性平，所以可以长期服用，直到脾胃功能恢复、湿邪祛除。
保持脾胃健康的重要性不言而喻。脾胃一旦虚衰，各种疾病就会随之而来。因此，可以在家自己做点茯苓粥，使用10克茯苓、2克党参捣碎煮水，用过滤后的水来熬粥，补养脾胃。
有一点需要特别强调的是，茯苓的祛湿作用是通过健脾肺功能达到的。这与其他祛湿药有所不同。茯苓可以既驱邪，又扶正，而且利水但不伤正气。
如果朋友们有心神不宁、精神疲倦、乏力，面色和唇色苍白、心烦失眠等症状，茯苓也是一个有效的解决方法。
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