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夏日痛风易发作,中药茶饮助你加速排尿酸
空谷幽兰80
>《痛风金方》
2023.08.06 广东
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炎炎夏日,气温炎热干燥,冰镇西瓜、冰饮料、啤酒、烧烤、小龙虾也成为很多人的心头好,吃时爽歪歪,但后遗症——痛风却很容易悄悄找上门。很多人都认为痛风是骨关节的问题,主要受寒冷影响,应该只在冬季发作。但实际上,痛风也容易在夏季发作。痛风发作时,不但关节会变得红肿热痛,甚至还会导致全身发高烧,使人战栗不止,如果不及时加以治疗,关节会被逐渐破坏,引起肾结石和尿毒症!
夏季痛风高发的6大“元凶”
喝酒
研究证明,喝酒对人体无益且有害。夏天炎热,一杯冰镇啤酒除了带给你冰凉的舒适感以外,还会给你增加痛风的发病风险。虽然酒本身所含的嘌呤较少,但当大量摄入后,会分泌出乳酸抑制尿酸排泄,久而久之就增加痛风的发作的几率了。
高嘌呤饮食
喝酒要畅快,咋少得了肉的参与。很多美食中,如海鲜、动物内脏、;各种浓荤汤汁都属于高嘌呤食物。日常好友、亲戚约会聚餐怎少得了大鱼大肉,不知不觉中,这些高嘌呤食物就以各种美食的形式,进入到了我们体内。
果汁、饮料
冰镇果汁、饮料也是人们夏日的热爱单品,果汁中含大量的果糖,不仅会阻碍尿酸的代谢,还会升高尿酸;而碳酸饮料含糖量较高,不仅会影响嘌呤的代谢,导致尿酸水平升高,而且还容易引起钙的代谢变化,诱发肾结石,使肾脏受损。肾脏是尿酸代谢的主要器官,一旦受损,极易诱发痛风性肾病。
空调
很多人说,夏天的命都是空调给的,夏季炎热,很多人都长期待在空调房中。虽然空调房中冰凉舒适,但尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体,在关节周围沉积,从而导致关节炎的发作。因此,患有痛风的人群在炎热的夏季,要尽量避免直接对着空调冷风吹。
不运动
虽然说生命在于运动,但如果痛风人群进行太过剧烈的运动,可能会导致体内乳酸产生增加,抑制尿酸的排泄,引起痛风发作。因此建议患有痛风的人群,适度的进行有氧运动即可。
出汗多、喝水少
夏日人们出汗较多,如果饮食不足会导致尿量减少,尿酸排泄不足引发痛风。水有助于稀释引起痛风的尿酸,缓解痛风发作的剧烈疼痛。因此,患有痛风的人,要记得及时补水哦。
防治痛风,中药茶饮加速排尿酸
鲜竹叶白茅根饮:
鲜竹叶+白茅根,沸水冲泡30分钟即可代茶饮,有利尿作用。
葛根茯苓饮:
10g葛根、6g白茯苓、10g枸杞再加上6g薏苡仁。用热水泡茶或小火煮沸后当茶喝,可加速尿酸排出。
木瓜车前薏米饮:
30g木瓜加上30g车前草和20g薏苡仁,小火煮沸水后去渣,直接当茶饮可有助于降低尿酸、防治痛风。
荷叶茶:
炎炎夏季来一杯干荷叶泡茶,有清热健脾利湿的
作用。
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