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七种方法让血糖降到正常范围内
空谷幽兰80
>《控糖小知识》
2023.11.06 广东
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第一,选择血糖生成指数较低的食物有助于血糖达标。
第二,增加活动量或进行更多的运动锻炼,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。
第三,调整用药。
第四,自我放松与情绪调节放松运动(如深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)。
第五,积极治疗其他疾病(如感冒、感染等)。
第六,增加血糖监测频率,调整饮食结构和运动量。
培希元主食面条,是一款糖尿病人可以长期食用的主食
第七,增加无糖液体的摄入脱水也会引起血糖的升高,当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。
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