明明睡前没有喝多少水，但是经常一晚上起夜四、五次，特别影响睡眠和情绪。
夏天还好，如果是冬天，不仅容易着凉感冒，有时候一醒来就很难再入睡。
这是怎么回事？真的是肾虚了吗？
中医认为肾主水，也就是说，肾中精气的蒸腾气化，对于尿液的生成，津液的输布、排泄和维持体内津液的代谢平衡起着主宰和调节作用。
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肾气有固摄的作用，有封藏的作用，这个气会管着小便。如果肾气虚了，小便就会不由自主地出来，就会尿失禁。
补肾气，推荐一个三味药组成的中成药，缩泉丸。
这个药益肾补气、固涩小便，出自《妇人良方》，已经有一千多年历史了，至今还在流传。
缩泉丸这名字取得挺有意思的，缩泉，其实就是缩小便的意思。
古人把小便比作泉水，小便多了，尿频了，缩泉丸可以使尿道缩紧，将小便稳稳地储存在膀胱里面。
这个药对于一般的小儿遗尿也特别有效。
因为肾气亏虚并不是老年人的专利，有些幼儿由于肾气未充，会出现小儿遗尿症。
方中的益智仁，比较辛温，就是热性的中药，可以温补脾肾二脏，可以温肾助阳，固肾精，缩小便。
《药性赋》说，乌药有治冷气之理。乌药辛温，能够行气散寒止痛，配合益智仁的补阳功效，就把体内的寒邪给赶走。
进入肾和膀胱经可以温暖肾脏，散寒止遗，有效缓解小便频数和小儿尿床等问题。
山药能健脾补虚，滋精固肾，味甘归脾。只要是虚底子的人，都可以用山药来保养身体。
缩泉丸是治疗肾气亏虚的经典方剂，只要对证，小便清长，起夜多，尿失禁，尿床，憋不住尿等等都可以用。
只有一种情况不可以用，那就是湿热导致的尿频尿急尿痛。
我们都有过这样的感受：感冒好了以后，会出现咳嗽、有痰、口鼻干燥、咽喉肿痛等情况。
有感冒后遗症，是由于体内余邪还未清除，正气尚未恢复。
而且治疗感冒，我们往往会用一些解表退热和辛温发散的药物。
辛温则燥，这又会对津液造成一定的损耗。
中医里水和津液是两个概念，单纯喝水是不能完全起到补充津液的作用的。
今天给大家讲玄麦甘桔颗粒这个中成药，滋阴的功效特别强大。
用它来缓解感冒发烧后津液亏损所导致的口鼻干燥、咽喉肿疼的症状，是非常合适的。
津液消耗太大，就容易阴虚，阴虚以后生出的那一点虚热，就会把正常的津液炼化成痰，潜伏在肺里。
玄麦甘桔颗粒除了滋阴降火，还能排除肺里的痰，是个一举多得的好药。
这个药其实很简单，玄麦甘桔颗粒，即玄参麦冬甘草桔梗的简称，它的组成也是这四味药。
玄参有很好的清热散结消肿养阴作用，麦冬性质凉润，清热作用不强，但是养阴润燥作用强，尤其是对于火热重而津液伤造成的口舌鼻咽喉干燥等效果较好。
桔梗加甘草，是医圣张仲景的桔梗汤，是用来帮助排痰的。
桔梗既可祛痰排脓，又可利咽开音。
甘草性平味甘，功效是补脾益气、滋咳润肺、缓急解毒。
用在这里一方面有益于咽喉，另一方面还能调和诸药。
在病情后期，正气也在一点一点恢复的时候，身体本能地会对肺脏进行清扫，咳痰是很好的一个现象。你得让它排，排完了就好了。
玄麦甘桔颗粒不仅适用于嗓子里有痰，而且适用于没有痰的情况下，嗓子干痒、疼痛等症状。
现代人多熬夜，大多肺肾阴虚，所以一般来讲鼻咽部问题都可以参考搭配此药。
玄麦甘桔颗粒重在滋阴，如果你阴虚燥咳、咳嗽较为频繁，可以考虑使用养阴清肺丸，它更注重止咳的效果。
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