明明，冬天气温低，应该容易患感冒，而夏天这么热，怎么还会感冒呢？其实，引发感冒的诱因之一就是寒湿。而夏天恰恰是寒湿入侵身体的高发季节。
炎炎夏日，人们大多喜欢待在空调房中，原本身体该出汗时却被空调冷气所阻，汗液发不出来就淤积在体内，导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。特别是到了七、八月份的长夏天气，湿气达到最盛。而人体五脏之脾最喜燥恶湿，长夏湿气过盛，就容易损伤我们的脾脏。脾主运化，可以运化水液，运化水谷，把我们吃进去的粮食、水谷精微营养的物质以及水液输送给其他的脏器，起到一个传输器官的作用。
脾的这种传输作用对生命来说至关重要，故中医把它称为人的“后天之本”。而体内湿气一旦过重就会导致脾脏功能得不到正常发挥，人体各器官也会因得不到及时充足的营养而出现问题，导致人体生病。我们常常会听到祛寒湿，但到底怎么样才算是寒湿之人呢？大家可以看看是不是有这些表现：1、觉得身体沉重、腰膝酸软，自觉疲劳乏力，关节疼痛有以上症状的人，也不要担心。正好三伏已经来临，我们可以利用这段时间来调理体质。这个时候天地间有旺盛阳气，如果我们再加把合适的火，用对方法，就可以让双重阳气内外夹击体内的寒湿，轻松排陈寒、祛阴湿、养阳气。姜能够健脾开胃，散寒。姜是助阳之物，可温中散寒，夏季吃姜可扶助身体阳气提升，尤其对虚寒性体质人群，非常适合的。 最好的驱寒养阳的时机已经来临，还等什么！这个时间驱寒除湿有事半功倍的效果。说到祛湿怎么能离得开艾灸呢！因为艾灸是阳，湿气是阴，艾灸祛湿的机制是温补阳气，温养脾脏。所以祛湿用艾灸是再合适不过的~
丰隆穴有较好的祛湿效果，它位于小腿外侧的中点，坚持每天用艾条灸丰隆穴可以健脾化湿，按摩此穴也有一些的效果。很多人总感觉腹部涨涨的，其实这也与湿气有点关系。此时可以艾灸关元穴来祛湿。艾灸关元穴除了可以去除湿气，还可以调理气血，女性气血不佳也可以多保健关元穴。“若要老人安，涌泉常保暖”，肾出于涌泉，涌泉穴为生命“泉眼”。艾灸此穴可活跃肾经内气、固本培元、延年益寿。此穴有“祛湿要穴”之称。艾灸此穴，可缓解小便不利、水肿、痛经、月经不调、白带异常等问题。
俗话说，动则生阳。夏季时选择适量运动也能够帮助生发体内的阳气。夏季可以选择晨起时进行慢跑、做八段锦、瑜伽、太极等方式运动。适度出汗能够帮助排出体内的湿气，但汗血同源，运动时微微出汗即可。不宜大量出汗，以免耗损津液。⊙版权声明：文章源于网络，版权属于原作者，如有侵权请联系公众号删除，谢谢。
