一个千古排湿方——实脾散，温阳健脾，行气利水，除尽体内湿寒！

我们总说湿气重百病生。湿气重是指体内湿气过多，可能由于外部环境潮湿、生活习惯不良或脾肾功能失调导致。湿气过重不仅伤害阳气、阻滞气血、影响脾胃，还会影响我们的精神状态，所以除湿气就变得很重要，湿气重对身体的影响主要有以下一点。

1、舌苔状态：

舌苔厚重发黄或厚重白腻，是湿气重的明显表现。刷牙时出现恶心、呕吐等症状，也可能表明体内有湿气。

2、大便状态：

湿气重者常有大便黏腻、不成形的表现。即使大便成形，但大便后很难冲净，可能会黏在马桶上。

3、身体感受：

湿气重的人常常感到身体沉重、精神疲乏、头晕脑胀、易困倦。还可能出现小腿发酸、发沉及睡觉时流口水、腹胀、食欲下降等症状。

4、关节感受：

当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

5、小便与白带：

湿气重的人，小便可能混浊。妇女可能出现白带过多、阴部瘙痒等症状。

6、食欲状况：

湿气重的人，胃口会受到影响，食欲不好，可能出现胸闷腹胀、饭量少等症状。还可能有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水等表现。

7、精神状态：

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，身体特别疲乏，懒得活动。记忆力可能减退，易困倦。

中医上，有一个方剂“实脾散”，用药经典，可以起到温阳健脾、行气利水的作用，被后世的医家沿用。

由厚朴、白术、木瓜、草果仁、附子、干姜、茯苓、甘草等多种中药。

方中附子、干姜为君药，温肾阳而助气化以行水，温脾阳而助运化以制水，二药相合，温肾暖脾，扶阳抑阴。茯苓、白术为臣药，健脾渗湿，使水湿从小便去。

木瓜除湿醒脾和中；厚朴、木香、大腹子（槟榔）、草果行气导滞，令气化则湿化，气顺则胀消，且草果、厚朴兼可燥湿，槟榔且能利水。甘草、生姜、大枣益脾和中，生姜兼能温散水气，甘草还可调和诸药，同为佐使之用。

临床上，常用于治疗慢性肾小球肾炎、心源性水肿、肝硬化腹水等属于脾肾阳虚气滞者。