脾胃总治不好,到底为什么?
因为病根不全在脾胃啊,也可能是被气出来的啊。
内经曰:百病生于气也,你郁闷、你生气,这些气郁的锅都是脾胃在替你背。
很多人都有过这样的经历:
一紧张焦虑就胃疼或腹泻,生气后胃疼,经常生气口臭不去;悲伤忧虑的时候消化不良;压力大的时候根本吃不下饭。
所以说,不要以为只有寒凉、饥饱不调是脾胃的硬伤,情绪才是最容易被我们忽视的一把暗箭,你越控制不好,对脾胃伤害就越大。
所以要想养好脾胃,必调心情;不调心情,其他健脾养胃的小妙招都显得苍白无力。
①躁怒时易冲动,抑郁时想不开
这样的人真不少,尤其是在一二线城市,不是他们矫情,是工作、家庭、社会环境压得他们喘不过气来。
在人前坚强伪装,独处时又自我压抑,稍微有点不顺心的事情,就容易两级严重分化。
这种状态对肝的伤害是极大的,因为怒则伤肝,郁则气滞,无论是躁怒还是抑郁,都会导致肝的气机不畅。
而肝胆的功能会直接影响着脾胃的功能,正常情况下,肝气、脾气是上升的,胆气、胃气是下降的。
当肝气不顺,横逆在中焦,就会克犯脾胃,导致脾气不升出现腹胀泄泻;胃气不降,出现打嗝、呕吐、胃痛等。
②宝宝不开心,突然好忧伤
生活无趣、空虚寂寞冷……分分钟down到人生低谷 ,总之,宝宝不开心,突然好忧桑。
忧愁日久不解,耗伤脏腑之气,故见神疲乏力,食欲不振。过度悲哀,则使气消,故见面色惨淡,时时吁叹饮泣,精神萎靡不振。
这种焦虑的小情绪,看似无关紧要,但却对气血消耗最大。
她们心里装的事太多,藏在心里不排解出去,都是在耗散心的气血。
因为心主管我们的思维活动,当心的气血不足时,又会影响到脾的运化,出现食欲不好、腹胀、身体乏力等「心脾两虚」的症状。
③负能量的“瘟疫”,谁都想躲
有这样一种人,也许个人能力很强,但总是在抱怨、指责、愤怒、委屈中度过。
对自己和别人的错误零容忍,让周围的人倍感压力,跟他相处完全感受不到轻松愉悦。
这种人满身的负能量,不仅给别人带来压抑的感觉,其实自己也承受着巨大的压力。
对一切要求过于苛刻、过于完美,让自己陷入一个永远出不来的漩涡,身心很容易处于疲惫状态。
而且负能量不受人待见,又会反过来引起自己心情抑郁、情绪低落,甚至抑郁症。
肝主情志,肝的气机变化会影响人的情绪;反之,心情的好坏也会影响到肝。
心情抑郁时,肝气肯定是不舒畅的,进而影响脾胃的气机,所以会出现食欲不好、消化不良、腹胀、打嗝、叹气等脾胃问题。
④用脑过度,思虑过多
这是现代人普遍存在的问题。
你有没有发现,当我们休假的时候,我们的身体状况就会好很多,因为心脾是是相通的。
中医里讲脾主思,心主神志,这个神志就是我们大脑的意识、思维、精神。而心为脾之母,脾为心之子,所以思发于脾而成于心。
思虑太过,可使脾气耗伤,心血亏虚。脾气虚则运化功能下降,特别容易出现消化吸收功能紊乱。
如果你本应敏捷的反应开始变迟钝、注意力不集中、头晕眼花、记忆力减退、理解能力变差、消化系统不正常时,说明你已经用脑过度了。
我们会生气,这是正常的。我们要尊重自己的感受,自然的面对情绪。
调节情绪,让自己身心放松愉悦,这真是要考验你的修为。
花精力改变自己 ,成为一个有能力幸福的人,才是真的爱自己。
如何调理
玫瑰花茶
玫瑰有行气的功效,然后有一点活血的作用,是一个疏肝的药。
肝气郁结了,那用玫瑰花来给它疏散开,就挺好的。每天喝个两三朵,这个是没问题的,因为是低剂量。
对于生气的人来说,就不要每天喝,而是生完气以后再喝,或者觉得自己有可能要生气了,就先喝了玫瑰花再去动气,这样对身体的影响就比较小。
转移注意力
当情绪来的时候记得第一步先停下来,离开现场,你可以深呼吸,深蹲,运动等方式先让情绪有个释放。
这能让我们平静下来,不再继续处于一个发怒的阶段。
一些激烈的运动,比如一次长跑,打羽毛球,特别是人多的,有互动的那种活动,乒乓球,羽毛球这些都很好。
有生气有发火,运动完了之后我们恢复理性了,再来解决这个问题,这样对身体好,对处理事情也好。
穴位和经络的治疗
肝和胆相表里,如果是肝出了问题,我们也可以通过调理胆来达到调理肝的目的。
胆经就分布在我们人体的两侧,从上往下拍打胆经能让胆经更加的疏通,胆经疏通了就能够帮助肝经的疏通。
足厥阴肝经这条经络,我们比较推荐的常用穴位是行间穴,太冲穴,中封穴这几个的穴位。
主要是在脚背的大拇指和二拇指的指缝间上来,一直到脚的内踝间。我们揉这些穴位的时候,记得要从上往下揉,尽量把气血往下引。
明末医家孙文胤有一句话:“脾胃一伤,则五脏皆无生气。”
老人们常说“人活一口气”,但是大家不知道的是其实这口“气”来自于——脾胃!
无论男女老少,都要注重脾胃问题。
中医治病从来是身心结合,你问我,人生最重要的是开心吗?我不知道,毕竟每个人的答案不同.
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