模特秀打卡第一天：模特表演 站姿(1)

　每天面对镜子原地翘脚，尽量保持平衡。要保持身体与地面垂直，两肩往后背。
每天慢跑，重点是特别慢，身体绷紧，目视前方的一个点，不要移动视线，尽量跑直线。
坚持一到二个月，会有明显的效果。
P.S.不用特地练走猫步。
　周立贞老师第一讲模特表演 站姿(1)　
　 一、模特的基本步法之贴壁
　　1.深呼吸、缩小腹、双腿夹越紧越好
　　（把气集在胸口，并维持这样的姿势继续下面的动作）
　　2.背对墙壁
　　3.注意从头到脚跟都要贴贴到墙
　　4.肩膀放松
　　5.目视前方
　　6.双手以轻松的方式自然垂下，不用'立正'
　　贴壁时间：20~40分钟
　　一般我们练习贴壁是用这样的方法啦！
　　走路的时候，只要维持这样的感觉，保持一直线，眼睛直视前方。
　　记得双腿要夹紧，肩膀放轻松。