初一“一动不动”
初二“按兵不动“
初三“纹丝不动”
初四“巍然不动”
……
老年人免疫功能弱，是此次疫情的易感人群和高危易发人群。受疫情影响，过年在家不出门，小编为咱们中老年朋友提供了一份中老年五行健体操，提高身体免疫力，积极调整心情，保持中老年人的身心健康，是最有帮助的。
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什么是五行健康体操
五行健康体操主要讲究的是阴阳平衡，调理身体，它结合了国术、香功、韵律而编制的，它的动作非常的简单，只要我们每天坚持练习，对我们的身体都有非常大的帮助。
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五行健康体操的好处
中国中老年修身养性，强身健体内外兼修，具有专业性，娱乐性，表演性等。五行“金”训练对应内脏肺脏部；五行“木”训练对应肝脏部；五行“水”训练对应肾脏部；五行“火”训练对应心脏部；五行“土”训练对应胃部。五行健康体操的动作非常的简单易学，是很多中老年学习的一种健康体操，非常适合在家做，增强免疫力，还能积极调解心情。练习五行健体操，可以起到强身健体、减肥、改善关节炎、促进睡眠、改善情绪、长寿等功效。动作简单，每天锻炼约半个小时左右即可。
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