冬补第一饮红糖水

冬季是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。

冬补第一饮红糖水

推荐理由：红糖有“东方巧克力”的美誉，其好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含钙、铁等人体必需的矿物质。这绝对是让你自带小宇宙的源头啊~女生们一定常喝，气色真的会不一样！

冬

姜枣茶 

食材：姜， 红枣，红糖（可选）

▼生姜去皮削成丝，加入红枣、红糖和水煮开。

▼早上来杯姜枣茶，既能排寒又能补阳。