我所知道的《呼吸之间》那些事——纪念李谨伯老师逝世十周年
10月26日是李老离开我们的日子,一转眼10年过去了,他那慈祥的笑容还是常常出现在我脑海里。每当打开《呼吸之间》时,仿佛李老就在我身边,他那洪亮的嗓音又响起在心田,讲课的情景历历在目。李老虽离我们而去,但他留下《呼吸之间》,还在他的粉丝中流传。李老离世前亲自校订的修订本,自2012年底出版至今,已有10多次的印刷,得到了广大读者的喜爱和好评。就当当网一家,好评就有近1.7万多条,有的朋友写:李老的呼吸之间,就已道出了多少大师的不传之秘,好书!绝好的书!追求健康的朋友,志于修道的朋友,定要认真阅读,会受益多多的!实在太好,买了无数本赠人。看过无数丹书,没有比这更直白,到位了,适合现代人。按其方法站桩快两年了,身体好了很多,需要多拿时间来静坐!有的读者写道:读了不下十遍。道家养生秘诀尽在其中!感谢博大精深的中华文化!感恩李谨伯老师的无私分享!可见广大朋友对此书的喜爱!说起这本书的出版,也并非一帆风顺,今就我知道的背后一些故事分享给大家,感恩李老的无私辛勤的付出,告慰李老的在天之灵!记得在2010年5月在李老家中聊天,我说:“因此书结缘李老,看着看着就心生欢喜,李老慈悲,书中道出很多不传之密,写的太好了!”他笑着说,自己还是不太满意,书中有些错误,还是有所保留的!我说:“趁您现在状态好,应该多写些东西,流传下去,是我们大家的宝贵财富,也可以让更多人了解,学习中国传统文化!”他看着我,很认真地点头说:“是啊,会再写些东西。”之后到了8月份,我带张超去北京看望李老,看见他桌上放了很多书和稿纸,这时孟姨(孟美均)说李老已经在着手写新书了。那天林翔兄也在李老家,虽然我们是第一次见面,但大家都是南京老乡,所以聊起来一点也不生疏。中午,孟姨留我们在家里吃饭,一会桌上就上了6个菜,每人面前一碗杂粮米饭,我好奇的看着有各种杂粮的米饭,孟姨笑着说:“人家说杂粮饭好,营养丰富,对李老生体好,所以家里就煮杂粮饭给李老吃了。”我说:“孟姨你辛苦了,家里天天来人,不仅要安排好李老的生活起居,还要招待好来的客人,做饭给大家吃,从早忙到晚。”孟姨笑着说:“没啥,李老对家乡人特别有感情,只要听说是南京,天津来的,都很欢迎,你们多吃些,照顾好李老就是我的工作,没啥辛苦的!”李老吃过中饭后就回屋休息了,孟姨带着我们几人在客厅中打坐。下坐后,我去洗手间,路过李老的屋,看见他坐在床边,手里拿着一个小铅笔在纸上写着什么。下午,李老休息后,走进客厅,拿出一张纸给我们看,原来是他准备给新书起的名字,有10多个,用铅笔认认真真的写着,有丹道养生法,静修养生法等等。这时,我们大家说“呼吸之间”,这个名字挺好,还可以用。他叹了一声,无可奈何地说:“这名字不是他起的,原来想的是用如何修证丹道,因为南怀瑾老先生有如何修证佛法,后来审书时给打回来了,说什么封建迷信,不能用!最后呼吸之间这个名字,还是编辑起的。”2010年12月底,我趁单位北京旅游之机,又去看李老,在他的桌上看见好几叠厚厚的打印稿,他说:“重新写太麻烦了,还是在原书基础上修改的,又增加新东西,正在修改。”这时,孟姨说:“李老太辛苦了,90多岁人,外地讲课时还带着稿子,有空时就拿出来修改,想着早些出来。”我翻看这着一叠书稿,上面的错字,李老都修改了过来,空白的地方还有增加的小字,字写的是认认真真,心里不由升起对李老的敬意。到了2011年7月份,我去听李老讲道德经,课后去他家里问起书稿的事,他说写好了,再联系出版社。11年底,李老决定在华夏出版,说12年上半年就能出了。照片于2012年6月摄于南京中山陵,中间为李老和孟美均 右1为作者,左1为张超2012年6月李老受南京一家企业邀请来讲课,10多年没回过家乡了,李老这次回来特别高兴,课后我们带他参观了中山陵,他很有感触的说1937年曾经参加过南京的学生游行,但是还是风华正茂的少年,现在已是白发苍苍的老人了,时间过得真快!这时有朋友请教李老简单的健身方法,李老笑这说:“我有个方法很简单,但贵在坚持,方法就是太简单了,所以很多人会轻视。”这个方法就是“捲舌咬牙”。他说:“在平时,不论日、夜,除去吃饭、说话时不能捲舌、咬牙,其他时间总是把舌头反转,贴在上腭膛上再用力,用咽喉吞撮舌头,如像吃糖果,咽口水,连睡着觉舌头都反捲,好像要吞下喉内。同时,最好要咬紧牙(两边臼齿),每次要能坚持一小时。”1.口水、唾液可以补精液的亏损(内丹叫以津补精),所以可以治肾亏, 肾亏的病(脸发黯黑,身懒,腰酸,腿软骨痿)。
2.舌头中医称之为“舌为心之苗”,心经开窍于舌,如果用脑过度,思虑过多,叫“心火上炎”,舌苔颜色赤红。如果你看书,工作用过度时,如撮紧舌头,就会去除心火,不用吃牛黄清心丸,特别是撮紧舌头,干什么事,看书,都会专心一致,不怕外界干扰。
3.古时,当高血压病人和犯有心脑血栓,或溢血的病人,当时没有氧气和硝酸甘油之类的抢救品,道士们叫病人不动,用筷子把牙撬开,翻开舌头,在舌头的背面,有两条紫黑色的青筋,叫“金津玉液穴”。只要消毒针,轻尖出黑色血,就立即抢救。李老说在 30 岁时,心脏主动脉大血管就有两根交结在起,照 X 光片都能明显看到结节,医生看过片,惊奇怎么能活到现在,至今心血管结节还在。所以,有时侯人多,屋小,有多人抽烟开会,空气污浊发闷时,他也时常犯心绞痛,于是立即咬紧牙,撮紧舌头,慢慢吸长气,不超过五分钟,心绞痛立刻止住。很灵!4.捲舌塞喉,必然口水分泌很多,口水为碱性,有多种酶,可以中和胃酸,加快食物的消化,可以治胃病,李老的胃溃疡吃药无效,就是靠大量咽水治好的。他说自己每天咽下的口水。几乎大半玻璃杯。所以,容易饿,消化好,食欲好,这也治胃病。古人称口水为“长生酒”将来口水会变甜叫“玉液还丹”,“金液还丹”称为“醍醐”。
5.咬牙,撮舌,又叫“搭上鹊桥”,是使任督二脉接通的方法,促使周天运转形成大小周天,必须的措施:同时,本能的咽口水带动真情与真性交合(叫心肾交,坎离交)而后产生“先天一气”的媒介物,所以它又叫“黄婆”,起媒介作用。
6.咬牙咽口水,就会老不觉得口渴,不想喝水、茶,一般糖尿病人总是口渴,要饮水,咽口水就可以防治糖尿病,不过人不能缺水,勉强也要喝,每天七杯水(包括牛奶、汤类),每天溺尿最好七次。7.咬牙能固齿,因为肾主骨齿,肾亏、肾虚的人牙容易松动,骨节痿软,牙医多主张拔去,如果虫牙、龋齿,当然可以拔去,如是肾虚牙松动,一定不要拔,每天坚持咬牙一小时,可以固齿,同时还能强肾补亏。2012年9月份李老最后一次来南京,我们又谈到了书稿,出版社给李老最后一次校稿。李老仿佛知道他的时间不多了,在10月1日的假期写完了最后的修订本说明。2012年10月26日李老永远离开了我们,带走了太多的东西,带走了那个时代!但他留下了《呼吸之间》这个法宝,会永远陪伴着大家,为想要了解中国古代传统文化的后人们点亮了一盏明灯,开启了一条捷径,为继承和发扬中国古代优秀传统文化留下宝贵的精神财富!
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