崴脚怎么办？看这一篇文章就够了【X形案例库】

崴脚又称踝关节软组织损伤，扭伤属中医学“伤筋”范畴。多由运动失度、不慎跌倒、过度扭转等原因引起经脉、关节损伤，致经气运行受阻，气血瘀滞。中医调理以活血祛瘀、消肿止痛为主。《内经》曰：“凡跌仆闪挫，或恼怒气滞，血凝作痛，宜活血顺气”。

经常崴脚，容易造成踝关节韧带的慢性损伤，踝关节持续不稳定和慢性劳损，最终可能导致踝关节出现骨性关节炎，还可能会出现长期慢性的疼痛。

群友的案例分享：

八分钟减轻崴脚痛

--案例来自周尔晋学堂39群-东北参林分享

我们老板的合作伙伴，四川内江的王总，打篮球脚崴了，疼得走路一瘸一拐，我看过宣宾老师的《感悟人体x形平衡法》，就给他按了尺泽下的痛点，按了八分钟，他的脚踝处疼痛明显减轻，周围的人都露出不可思议的表情。周尔晋老师太厉害啦!他是右脚崴了，我给他按了对侧也就是左胳膊的尺泽下高升点。

按穴位帮助崴脚消肿

--案例来自周尔晋学堂7群-尚嵘分享

我小孩，现在9岁，昨天中午在学校玩的时候把左脚的脚踝给扭了，外侧肿了很大，昨晚我回去后，先给他按了对侧尺泽、鱼际，然后给拨了阳陵泉大筋，再按揉扭伤部位对侧，拉伸一下筋，刚调理完就说不怎么疼了，能正常走路了，今天早上没什么大碍了，消肿了很多。

X形平衡法十分钟搞定崴脚

--案例来自周尔晋学堂15群-浩宇微尘(刘玉梅)分享

女儿不小心把左脚崴了，以前每次崴脚都疼的不敢走。这次我刚刚跟马老师学了X形平衡法。我就在她的右手脖上找痛点。给她按了能有十来分钟，就敢走了。感恩马老师！感恩周老！

2分钟解决崴脚疼痛

--案例来自周尔晋学堂13群-田一涵3720-0810分享

我和爱人在楼下看宝宝我刚出单元门就看到另外一个单元有对小年轻夫妇，女孩一下子把脚脖子崴了，疼得她哎呦一声蹲在地上，脚根本不敢着地!过程我全看到了，就是不知道崴的脚是哪只!我问了一声是哪只脚，就让她把对侧的手伸出来，她俩用疑惑的眼神看着我，问我你是医生么?我说我不是医生，但学了中医点穴，看能不能帮到你，要知道那个非常时期要去医院是多麻烦的事呀!女孩听完就很信任地把手伸过来，我在她的手腕处找痛点，点了几下，跟她说哪最疼告诉我!然后在手腕周围点，点到有一个地方女孩说太疼了还把手往回缩，我告诉她，你忍一忍我再点几下，也就不到2分钟吧，女孩感到不那么疼了，我说你活动活动那只脚，她试探着用角尖点了一下，还不敢把脚完全落在地上!我鼓励她你走走试试，应该没事啦听我这么说，她放下一直用她对象扶着的一只手，走了几步，赶紧高兴的说真的不疼了，咋这么神奇?太神奇了!

分享学员调理运用方法

（1）按鱼际、尺泽，拨阳陵泉大筋：

（2）用X平衡法在手上找高升点，即上病下治、左病右治。